» Kiến thức về dinh dưỡng - Làm đẹp » Làm sao để hết say xe chỉ với vài động tác bấm huyệt

Làm sao để hết say xe chỉ với vài động tác bấm huyệt

vietjackie : 27-10-2020

Say xe là một hiện tượng phổ biến khi chúng ta đi lại, di chuyển trên các phương tiện tàu, xe khách, máy bay… Các triệu chứng của say xe thường xuất hiện đột ngột, ở các mức độ khác nhau. Đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, nôn nao, choáng váng, quay cuồng, có cảm giác buồn nôn, nhức đầu ngay lúc lên xe. Nhưng nếu ở mức độ nhẹ, những triệu chứng này sẽ hết rất nhanh, cơ thể dần thích nghi được với chuyển động và mùi trên xe.

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet

Nếu như tình trạng này không hết mà còn xuất hiện thêm một số triệu chứng như miêng tiết ra nhiều nước bọt, vã mồ hôi lạnh, có cảm giác buồn nôn hoặc nôn ngay, tái nhợt, đau đầu, vã mồ hôi, cơ thể mệt mỏi, tức là mức độ say xe của bạn đã trở nên nặng hơn. Nguyên nhân chính có thể do rối loạn tiền đình, tâm lý lo lắng khi đi xe, huyết áp không ổn định, ăn quá no, cơ thể mệt mỏi, ốm yếu.

Làm sao để hết say xe chỉ với vài động tác bấm huyệt

Để giải quyết vấn đề này, có một số cách giúp bạn giảm say xe rất nhanh chóng và an toàn như:

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-1

- Chọn chỗ ngồi phù hợp, nên chọn hàng ghế đầu gần với tài xế, tránh những chỗ ngồi ở cuối phương tiện hoặc ngồi quay mặt về phía sau.

- Mắt nhìn thẳng về phía trước, tập trung nhìn vào một vật hoặc nhìn ra xa.

- Sử dụng bánh mì, gừng, vỏ quýt để ngửi.

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-2

- Ăn nhẹ, không nên để dạ dày rỗng.

- Hít thở đều, thả lỏng cơ thể.

- Không đọc sách, báo, điện thoại.

- Dùng miếng dán cổ tay và rốn hoặc miếng dán nhỏ sau tai.

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-3

- Uống thuốc chống say xe trước khi lên xe

- Trò chuyện cùng mọi người xung quanh

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng phương pháp massage bấm huyệt để giảm say xe.

- Bạn nên massage vùng đầu, vùng mặt.

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-4

- Sử dụng hai lòng bàn tay xoa đều và nhẹ nhàng lên khắp vùng mặt để tạo sự thoải mái, bạn xoa tròn từ trán xuống mắt, má, cằm.

- Dùng các ngón tay miết nhẹ lên vùng trán rồi miết dần xuống thái dương theo đường chéo.

- Dừng lại ở huyệt Thái Dương ( vùng lõm sau đuôi lông mày), day theo chuyển động tròn khoảng 3-4 phút.

- Tiếp tục day bấm một số huyệt sau:

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-5

+ Huyệt Nội Quan: từ nếp gấp cổ tay bạn lui xuống dưới khoảng 2 đốt ngón tay, rồi gấp bàn tay vào và nghiêng vào bên trong sẽ sờ thấy huyệt ở giữa gân của hai cơ. Bạn dùng ngón tay cái, để 4 ngón còn lại đỡ dưới cổ tay. Bạn ấn huyệt này và giữ trong vòng 1 phút, sau đó day nhẹ. Bạn thực hiện tương tự với tay còn lại.

+ Huyệt Hợp Cốc: nằm trên bàn tay, ở khe chính giữa của điểm kết nối ngón trỏ và ngón tay cái, hơi lệch nhiều hơn một chút về phía của ngón trỏ. Bạn sử dụng ngón tay cái day huyệt nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Bạn bấm và giữ huyệt Hợp Cốc trong vòng 10 giây, khi nào thấy tê thì thả ra. Bạn thực hiện động tác này với tay còn lại.

+ Huyệt Quan Nguyên: từ rốn bạn đo xuống dưới khoảng 3 cm sẽ tìm được thận. Day bấm huyệt này trong vòng 2 phút.

lam-sao-de-het-say-xe-chi-voi-vai-dong-tac-bam-huyet-6

+ Huyệt Túc Tam Lý: đặt bàn tay bạn vào giữa đầu gối của một bên chân, hướng lòng bàn tay vào bên trong, ngón tay giữa sẽ chạm vào xương ống chân. Từ vị trí đó bạn đo ra 1,8 cm, đó chính là huyệt Túc Tam Lý. Bạn chỉ cần day ấn huyệt vị này trong khoảng 2-3 phút.

Trên đây là cách massage bấm huyệt hết say xe. Bạn có thể tự thực hiện hoặc nhờ người khác day bấm những huyệt đơn giản để giảm những triệu chứng khó chịu.

Tags : ghế massage, thiết bị phục hồi chức năng.