Thông tin chi tiết

Kích thước (dài - rộng - cao) : 1090x710x1360.
Trọng lượng của máy: 18kg.
Trọng lượng tối đa người tập: 113kg
Làm căng vào hầu hết các nhóm cơ trong toàn bộ cơ thể.

Máy đi bộ trên không Marathon chuyên dùng cho phòng tập tại gia đình.(không có đồng hồ đo)
Đặc tính máy đi bộ trên không đơn giản, không dùng điện, vận động toàn thân.
Máy đi bộ trên không phù hợp cho những bài tập đơn giản, hiệu quả.

Đặc điểm của máy đi bộ trên không Marathon (không có đồng hồ)

+ Thiết kế khung sườn chắc chắn, làm bằng thép chịu lực cao, lớp sơn tĩnh điện chống rỉ.

+ Máy kết hợp tập toàn thân, có tác dụng đến các cơ, làm săn chắc các cơ của cơ thể.

+ Máy đi bộ trên không Marathon khác với máy đi bộ Marathon ( có đồng hồ) là máy không tích hợp đồng hồ theo dõi các thông tin trong quá trình tập.

+ Tích hợp chương trình 8 bài tập tuyệt vời để đốt calo dư thừa trong cơ thể.  

+ Hệ thống trục đôi cho phép dải vận động được thoải mái.  

+ Bài tập giúp cơ thể giảm stress và căng thẳng.  

+ Máy phù hợp với mọi cấp độ của người tập. 

+ Bài tập với máy đi bộ trên không

 

CHÚ Ý KHI TẬP LUYỆN VỚI MÁY CHẠY BỘ CƠ

+ Duy trì thói quen tập luyện đều đặn, phải có sự kiên trì và quyết tâm trong quá trình tập, không vội vàng mà đốt cháy giai đoạn, sẽ có tác dụng tiêu cực đến cơ thể.

+ Không tập luyện sau khi ăn hoặc những lúc đói. Tư tưởng của một số bạn là tập trong lúc đói sẽ giúp giảm được lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể đáng kể, điều này là hoàn toàn sai. Dù bạn đang có chế độ tập luyện giảm cân, nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và đủ chất cung cấp cho cơ thể mỗi ngày, tập lúc đói có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm: ngất,đột quỵ, tụt huyết áp,…Vì vậy, trước khi tập với máy chạy bộ cơ khoảng 45 phút, bạn nên bổ sung các bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa.

+ Sau mỗi tuần hay mỗi tháng tập với máy chạy bộ cơ, cần thay đổi khối lượng tập sao cho phù hợp với cơ thể, sẽ giúp cơ thể cân đối và khỏe mạnh, năng động hơn.

+ Luôn khởi động trước khi tập khoảng 5-7 phút và phải thả lỏng cơ thể sau khi tập luyện.

+ Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và kiên trì khi tập.

Tác dụng của việc sử dụng máy chạy bộ:

+ Tăng độ dẻo dai, săn chắc của các khớp xương, cơ bắp.

 + Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương khi về già.

+ Tăng cường chuyển hóa, chống bệnh mỡ máu cao, giảm cholesterol xấu.

+ Kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn.

+ Tăng tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp.

+ Tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch.

+ Chống mắc các bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

+ Chống lão hóa, suy giảm trí nhớ ở người già.

Chúc bạn tập luyện an toàn và hiệu quả với máy chạy bộ cơ!