Chào mừng bạn đến với Nhanh24h.vn ! Đăng ký Đăng nhập

» Bài viết thể dục, thể thao » Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Sơn...loading : 02-07-2015

Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Đại Việt Sport - Khi tập trước tiên tập động tác tay không, sau đố là cầm vợt (không có bóng) lăng tay đều và tảng nhanh dần. Cố gắng thực hiện kỹ thuật chuẩn có sự chỉ dẫn của huấn luyện viên. Cũng có thể tập tay không bằng cách đứng trước gương để củng cô kỹ thuật và sửa động tác sai của mình.Sau đây Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

- Tư thê chuẩn bị:

phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Hai chân mỏ rộng bằng vai, hai đầu gối hơi chùng xuông, ngưòi đưa về phía trưóc, trọng tâm dồn vào hai chân, hai mắt nhìn thẳng.Tay cầm vợt hơi cong, cổ tay thả lỏng, hạ cánh tay xuông và đưa về phía sau ngang tầm dây lưng.

- Phương pháp tập luyện:

phương pháp luyện tay trong bóng bàn 1

+ Từ tư thê chuẩn bị lăng tay từ sau ra trước lấy khuỷu tay làm trục, cổ tay phát lực.

+ Khi lăng tay ra trước hai chân duỗi thẳng, đưa tay về sau hai chân lại chùng xuống, làm đều đặn liên tục và tăng nhanh dần động tác

- Người hơi nghiêng về tay cầm vợt.

+ Giữa hai chân, tay cầm vợt và thân người khi thực hiện động tác cần ăn nhịp.

Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport , công ty hàng đâu về phân phối các loại thiết bị bóng bàn như : bàn bóng bàn, vợt bóng bàn, cốt vợt bóng bàn cùng ngàn các sản phẩm hấp dẫn khác.

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

địa chỉ showoroom đại việt

Tags : ban bong ban

Bài viết mới

Bài viết cũ hơn

Ý kiến cho bài viết

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

Gửi đánh giá của bạn

Tin tức nổi bật

Danh mục

Trợ giúp

Liên kết hợp tác: Hợp tác kinh doanh; Giới thiệu đôi nét; Thông tin tuyển dụng; Máy Chạy Bộ Điện

Dành cho người mua: Chính sách Bảo hành bảo trì; Hình thức thanh toán; Hình thức vận chuyển; Chính sách bảo mật; Cách mua bàn bóng bàn hiệu quả; Những hình ảnh đẹp và ý nghĩa trong đêm Giáng sinh; Tìm hiểu những phong tục Giáng sinh trên thế giới; Những hoạt động ý nghĩa cho Giáng sinh; Cây thông Noel trong dêm giáng sinh; Tìm hiểu nguồn gốc ông già Noel; Cú giao bóng tốt nhất là gi; Hoa quả có tác dụng gì; Phục hồi chức năng cho trẻ bị viêm khớp; Những biểu hiẹn của bệnh đau cổ; Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ; Tập thể dục có nên toát mồ hôi không; 4 chấn thương khi chạy bộ; Những điều cần biết khi đánh bóng một mình; Những điều biết khi tham gia đá bóng; Tư ván sử dụng máy tập thể dục cho người tiểu đường; Vị trí đứng phòng thủ trong bóng bàn; Tổng hợp những bí kíp tăng chiều cao hiệu quả; Phục hồi chức năng taị nhà cho người viêm khớp; Chữa trị bệnh viêm khớp tay cho người già; Cách sử dụng máy xay sinh tố; Những lưu ý khi chọn mua máy ép trái cây

Các sản phẩm dịch vụ: Hệ thống bán lẻ; Dụng cụ tập thể dục; Rao vặt miễn phí; Thiệp Giáng sinh đơn giản mà ý nghĩa

Ad 3

Open