3 Bài tập đốt mỡ hiệu quả
13-08-2015
:Đại Việt Sport – Bạn mong muốn được giảm cân nhưng bạn không biết làm cách nào hay có những phương pháp nào hữu hiệu để giảm cân hiệu quả. Bạn không phải cần đến một chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách dễ dàng. Sau đây Đại Việt Sport xin chỉ dẫn các bạn 3 bài tập đốt mỡ hiệu quả.
3 Bài Tập Đốt Mỡ Hiệu Quả
1. Jumper Skier
- Đứng thẳng hai chân chạm vào nhau
- Dần dần di chuyển gập người về phía trước.
- Bạn giữ cân bằng ở vị trí đó tầm 30s
- Sau đó quay trở lại vị trí cũ và Tiếp tục các động tác tiếp theo.
2. Chống Đẩy
- Gập đầu gối của bạn, trong khi chân vẫn còn trên đỉnh núi, và bàn tay trên sàn nhà (bạn sẽ cảm thấy một cảm ứng trên cột);
- Với một động tác, đặt toàn bộ sức mạnh trong tay và bàn chân đi về phía trước, giống như một mũi kiếm đâm thẳng và giữ một bàn tay dọc theo ngực;
- Quay trở lại vị trí ban đầu để làm cho chân trái;
- Tiếp tục chuyển động.
3. Lunge
- Đứng thẳng người dơ tay đồng thời với mặt đất
- Từ từ ngồi xổm cho mông chạm và gót chân.
- Đứng lên thả lỏng người.
- Tiếp tục vận động liên tiếp
Đại Việt Sport khuyên bạn nên phối hợp những bài tập đốt mỡ này với việc rèn luyện trên giàn tạ và máy chạy bộ sẽ giúp bạn xúc tiến và giảm cân một cách chóng vánh.
Đại Việt Sport được trao tặng danh hiệu "Sản phẩm, thương hiệu uy tín chất lượng vì người tiêu dùng" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và công bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.
Đại Việt Sport chuyên phân phối các loại dụng cụ tập thể hình uy tín trên toàn quốc như : máy chạy bộ tại cần thơ, xe đạp tập tại nhà, giàn tạ đa năng, máy tập cơ bụng, máy tập thể dục cùng hàng ngàn các loại dụng cụ tập thể hình khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Bài viết mới
- Định nghĩa Gym là gì
- Chia sẻ Tập gym cho nữ là gì
- Mách bạn tập gym nên ăn gì cho cơ bắp phát triển
- Tiết lộ 4 nguyên tắc tập thể hình đúng cách giúp bo dy vạm vơ
- Cardio là gìBài tập cardio cho Nam và Nữ
- Chạy bộ như thế nào để không bị to chân
- Video hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách
- Bài tập thể dục buổi sáng
- Các bài tập giúp ngăn ngừa bênh gút
- 6 Bài tập tay giúp nàng có được bộ ngực hoàn hảo
- Tư vấn cách tập tạ tay dành cho Nam
- Bài tập cơ ngực nở ngang với tạ tay
Bài viết cũ hơn
- Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn
- Giúp bạn chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà
- Hồi phục chức năng sau đột qụy
- Cách Luyện Tập Phục Hồi Tổn Thương Tủy Sống
- Phương pháp giúp bạn có vòng eo săn chắc
- Bí quyết giảm béo nhanh nhất 2013
- Với khoản tiền dưới 15 triệu thì nên mua máy chạy bộ nào tốt
- Giúp bạn hiểu rõ hơn về máy chạy bộ đa năng và máy chạy bộ đơn năng khác nhau như thế nào
- Tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày trên máy chạy bộ
- Mua máy chạy bộ điện ở đâu tốt nhất
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn