Xoa bóp bấm huyệt bàn chân trị bệnh gì
22-01-2021
:Trên bàn chân có các vùng tương ứng với cơ quan, các tuyến, bộ phận và hệ thống của cơ thể. Bàn chân trái ứng với nửa người bên trái, bàn chân phải ứng với nửa người bên phải. Ngoài ra, bàn chân cũng là nơi có nhiều dây thần kinh.
Xoa bóp bấm huyệt bàn chân trị bệnh gì?
Xoa bóp bấm huyệt là các động tác tác động vào da thịt, dây thần kinh, huyệt đạo trên cơ thể, mà ở đây là bàn chân. Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng tốt với sức khỏe, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái, đông thời có thể làm giảm đau nhức vùng chân do căng cơ.
Xoa bóp bấm huyệt cũng giúp máu dưới bàn chân lưu thông tốt hơn, đem oxi và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể; tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý hiệu quả, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai.
Các ngón chân được kết nối vào đầu và não. Gan bàn chân có liên hệ tới lưng, tai. Lòng bàn chân có liên quan đến thận. Ngón chân cái có liên quan đến gan, tim. Ngón giữa có liên quan đến gan. Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày. Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang.
Xoa bóp đầu của các ngón chân có thể làm giảm đau đầu. Còn xoa bóp bấm huyệt cả bàn chân có thể điều trị một số bệnh và triệu chứng như ho, xoang, tăng huyết áp, chuột rút trong kỳ kinh nguyệt, hen suyễn, trầm cảm, viêm khớp, đau nửa đầu, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, bệnh về thấp khớp, viêm đốt ngón chân, cước chân, viên ruột, viêm dạ dày, tiêu chảy, táo bón…..
Phương pháp thực hiện xoa bóp bấm huyệt bàn chân
- Ngâm chân trước khi xoa bóp bấm huyệt để tăng cường hiệu quả. Sau đó, bạn lau khô chân bằng khăn và sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng để xoa bàn chân.
- Dùng lòng bàn tay xát mạnh theo chiều dọc của lòng bàn chân và xoa tròn khắp bàn chân.
- Miết nhẹ khắp bàn chân với một lực vừa phải.
- Dùng đầu ngón tay cái day theo chuyển động tròn khắp mu bàn chân và lòng bàn chân, day từ trên xuống dưới.
- Tiến hành ấn tìm chính xác những điểm đau.
- Day bấm với cường độ vừa phải vào một số huyệt đạo:
+ Huyệt Dũng tuyền: điểm chũng gan bàn chân khoảng 1/3 về phía trước.
+ Huyệt Nội đình: giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.
+ Huyệt Bát phong: 8 huyệt ở kẽ các ngón chân của 2 bàn chân.
+ Huyệt Thái xung: ở mu bàn chân, từ khe ngón chân cái và ngón áp cái đo thẳng 2 thốn.
+ Huyệt Thương khâu: chỗ mắt cá chân phía trong.
+ Huyệt Giải khê: chính giữa nếp gấp cổ chân.
Ngoài ra không được quên kiểm tra huyệt tác động đến thận, gan, tim, lách... là những cơ quan quan trọng thường dễ bị đau yếu.
Xoa bóp bấm huyệt bàn chân khá đơn giản. Bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc tói các cơ sở trị liệu nếu bạn không thể tự thực hiện để tăng hiệu quả điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Hãy kiên trì thực hiện để có được một cơ thể với sức khỏe tốt.
Bài viết mới
- Cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau đầu
- Một ngày nên ăn bao nhiêu quả chuối
- Cơ tam đầu là gì cách tập hiệu quả đơn giản
- Massage như thế nào để giúp thông mũi tránh nghẹt mũi
- Huyệt trên khuôn mặt ở những vị trí nào
- Những tư thế cơ bản để tập yoga tại nhà
- Top 3 Hướng dẫn tập ngực với tạ đơn
- Kéo dài thời gian quan hệ của nam giới với phương pháp massage lingam
- Những điều bạn cần biết về ghế massage toàn thân
- Làm thế nào để có thể giúp chân dài ra mà an toàn
- Nguyên nhân khiến lòng bàn chân bị đau cách massage giảm đau
- Tư vấn cách sử dụng ghế massage đúng cách và hiệu quả
Bài viết cũ hơn
- Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn
- Giúp bạn chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà
- Hồi phục chức năng sau đột qụy
- Cách Luyện Tập Phục Hồi Tổn Thương Tủy Sống
- Phương pháp giúp bạn có vòng eo săn chắc
- Bí quyết giảm béo nhanh nhất 2013
- Với khoản tiền dưới 15 triệu thì nên mua máy chạy bộ nào tốt
- Giúp bạn hiểu rõ hơn về máy chạy bộ đa năng và máy chạy bộ đơn năng khác nhau như thế nào
- Tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày trên máy chạy bộ
- Mua máy chạy bộ điện ở đâu tốt nhất
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn