Chào mừng bạn đến với Nhanh24h.vn ! Đăng ký

Nguyên nhân khiến lòng bàn chân bị đau cách massage giảm đau

 Nguyên nhân khiến lòng bàn chân bị đau cách massage giảm đau

Lòng bàn chân bị đau là tình trạng khá phổ biến. Các vị trí đau có thể ở ngón chân, gan bàn chân, gót chân, vòm lòng bàn chân hoặc các ụ ngón chân. Mỗi vị trí đau có thể do các nguyên nhân khác nhau, và để có phương pháp điều trị hiệu quả, chúng ta cần biết chính xác những nguyên nhân gây đau lòng bàn chân thông qua những triệu chứng đi kèm.

Nguyên nhân khiến lòng bàn chân bị đau, cách massage giảm đau

Nguyen-nhan-khien-long-ban-chan-bi-dau-cach-massage-giam-dau

Trước hết, về nguyên nhân gây đau ở lòng bàn chân có thể do cấu trúc bàn chân và các bệnh lý về xương khớp. Cụ thể:
 
- Đau lòng bàn chân do cấu trúc bàn chân bẹt: Như các bạn quan sát, thông thường bàn chân của chúng ta đều có vòm cong để giữ cân bằng cơ thể và có tác dụng đàn hồi, giảm tải trọng lên đôi chân. Nhưng với những người cấu trúc bàn chân bẹt, không có vòm cong ở lòng bàn chân thì khi cơ thể chuyển động, các khớp sẽ bị xoay lệch và không có khả năng chịu lực tốt, sẽ gây ra đau nhức ở toàn bộ lòng bàn chân và cả mắt cá chân, cổ chân, đầu gối, thắt lưng, lên đến cả đau cổ gáy.
 
Nguyen-nhan-khien-long-ban-chan-bi-dau-cach-massage-giam-dau-1
 
- Bệnh gout: Đây là một loại viêm khớp do axit uric tích tụ lại trong cơ. Cơn đau có thể ở các khớp ngón chân, các cơ chân; kèm theo triệu chứng các ngón chân, khớp chân bị sưng đỏ.
 
- Bệnh viêm bao hoạt dịch ngón chân: Bệnh này thường bị ở ngón chân cái khiến ngón chân bị biến dạng và thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn. Triệu chứng là ngón chân cái bị sưng u ở khớp và vẹo về phía các ngón khác. 
 
- Bệnh viêm cơ chân: Cơ chân là sợi dây chằng liên kết các ngón chân và gót chân, chịu trách nhiệm về cử động của bàn chân. Khi dây chằng này bị tổn thương sẽ gây đau ở gót chân và lòng bàn chân.
 
Nguyen-nhan-khien-long-ban-chan-bi-dau-cach-massage-giam-dau-2
 
Ngoài ra, đau chân còn có các nguyên nhân bệnh lý khác như bệnh gai gót chân; ngón chân đầu búa; u thần kinh… Người bị bệnh tiểu đường, bị chấn thương như bong gân, căng cơ… cũng đều có thể bị đau lòng bàn chân.
 
Tình trạng đau lòng bàn chân cần được chữa trị dứt điểm và kịp thời vì rất ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Nhất là khi tình trạng đau kèm theo các triệu chứng sau thì người bệnh cần nhanh chóng đi khám ở các cơ sở y tế: đau dai dẳng kéo dài nhiều ngày không đỡ; bàn chân bị sưng tấy, khó cử động, di chuyển; lòng bàn chân đau nhức hoặc ngứa ran; có vết thương hở, mưng mủ…
 
Để hỗ trợ điều trị và giảm đau nhức lòng bàn chân, các bạn nên áp dụng thêm một số cách massage cho bàn chân như sau:
 
Nguyen-nhan-khien-long-ban-chan-bi-dau-cach-massage-giam-dau-3
 
- Ngồi trên ghế và đặt lòng bàn chân lên quả bóng tennis hoặc chai nước và di chuyển bàn chân để lăn từ ngón chân đến gót chân. Chai nước có thể lạnh càng tốt.
 
- Ngồi tư thế chân vắt chéo, dùng tay kéo ngón chân cái về phía mình, giữ trong 15 giây, sau đó đổi chân và lặp lại động tác. Làm mỗi chân 10 lần, mỗi ngày 3 lần.
 
- Sử dụng một khăn tắm dài và cuộn khăn lại theo chiều dọc. Người bệnh ngồi và đặt khăn dưới lòng bàn chân, hai tay nắm lấy hai đầu khăn để kéo về phía mình, còn chân ấn đạp khăn căng ra. Giữ trong 15 giây, sau đó đổi làm với chân kia. Mối chân làm 10 lần, mỗi ngày 3 lần.
 
Ngoài ra các bạn cũng có thể trang bị máy massage chân, ghế massage toàn thân tại nhà để giảm đau nhức chân hiệu quả.
 
 

Ý kiến cho bài viết

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

Gửi đánh giá của bạn

Thành viên : Khách chưa đăng ký

Đánh giá :

Trợ giúp

Liên kết hợp tác
Hợp tác kinh doanh
Giới thiệu đôi nét
Thông tin tuyển dụng
Máy Chạy Bộ Điện
Dành cho người mua
Chính sách Bảo hành bảo trì
Hình thức thanh toán
Hình thức vận chuyển
Chính sách bảo mật
Cách mua bàn bóng bàn hiệu quả
Những hình ảnh đẹp và ý nghĩa trong đêm Giáng sinh
Tìm hiểu những phong tục Giáng sinh trên thế giới
Những hoạt động ý nghĩa cho Giáng sinh
Cây thông Noel trong dêm giáng sinh
Tìm hiểu nguồn gốc ông già Noel
Cú giao bóng tốt nhất là gi
Hoa quả có tác dụng gì
Phục hồi chức năng cho trẻ bị viêm khớp
Những biểu hiẹn của bệnh đau cổ
Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ
Tập thể dục có nên toát mồ hôi không
4 chấn thương khi chạy bộ
Những điều cần biết khi đánh bóng một mình
Những điều biết khi tham gia đá bóng
Tư ván sử dụng máy tập thể dục cho người tiểu đường
Vị trí đứng phòng thủ trong bóng bàn
Tổng hợp những bí kíp tăng chiều cao hiệu quả
Phục hồi chức năng taị nhà cho người viêm khớp
Chữa trị bệnh viêm khớp tay cho người già
Cách sử dụng máy xay sinh tố
Những lưu ý khi chọn mua máy ép trái cây
Các sản phẩm dịch vụ
Hệ thống bán lẻ
Dụng cụ tập thể dục
Rao vặt miễn phí
Thiệp Giáng sinh đơn giản mà ý nghĩa

Ad 3

Open
Close

Tư vấn sản phẩm miễn phí

HÀ NỘI : 0466.836.247

TP.HCM : 0838.997.977

Hải Phòng : 0313.609.111

Tư vấn đồ thể thao Tư vấn máy lọc nước

( Làm việc từ 8h-17h30 )

Để nâng cao chất lượng phục vụ mọi ý kiến đóng góp hay phản hồi về nhân viên quý khách vui lòng liên hệ 0972.854.384 xin cảm ơn.