• Các bài tập của máy tập thể dục dành cho nữ

   Không phải lúc nào cũng có thời điểm rỗi rãi để tập luyện , phụ nữ có thể chọn lọc cách tập mọi nơi mọi lúc, đảm bảo vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. mặc dầu vậy, nếu nghĩ rằng tập ít sẽ không có nhiều liên quan đến chương trình sức khỏe của bạn, hãy nghĩ lại. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những ai chia bài tập của mình ra 10 phút mỗi lần, ...

  
  - Ngày đăng : 20-09-2016 Tác giả : vietjackie
• Lợi ích tuyệt vời của ghế cong tập bụng

  Đại Việt Sport - Các nhà khoa học kết luận rằng, việc tập thể thao thường xuyên không những giúp thân thể kiểm soát tốt cân nặng mà còn gia tăng sự chủ động trong giao tiếp và khả năng nhanh nhạy nắm bắt các cơ hội thích hợp . Nếu bạn vẫn còn đang "bám chặt" với chiếc máy tính thân thương của mình thì hãy mau đứng dậy tập thể dục ngay thôi nào! ...

  
  - Ngày đăng : 23-08-2016 Tác giả : vietjackie
• Các loại thực phẩm dành cho người tập thể hình

   Những thực phẩm thiết yếu cho người tập thể hình   + Các thực phẩm thuộc nhóm ngũ cốc: bánh mỳ, khoai củ,..     + Thực phẩm thuộc nhóm chất béo như: dầu mỡ, bơ, pho mát,...     + Thực phẩm giàu đạm: thịt , trứng, cá, sữa, rau xanh,..     Và các nhóm thực phẩm khác.   Ăn đúng ...

  
  - Ngày đăng : 20-08-2016 Tác giả : vietjackie
• Bí quyết vàng khi bạn tập thể thao tại nhà

  Đại Việt Sport -  Luyện tập thể thao sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ bệnh tật , tăng sức chịu đựng, làm giảm cholesterol trong máu, ý thức sảng khoái, tràn trề sức sống . ngoài ra , việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, hồng hào và có giấc ngủ ngon hơn….. Nếu bạn không có thời điểm thì có thể rèn luyện với may tap t ...

  
  - Ngày đăng : 19-08-2016 Tác giả : vietjackie
• [Tư Vấn]Nên mua loại xe đạp tập loại nào tốt

   Xe đạp tập thể dục tại nhà từ lâu đã là sản phẩm quen thuộc đối với mỗi gia đình, đặc biệt là các gia đình tại các thành phố lớn thì với không gian diện tích chật hẹp , những chiếc xe đạp tập thể dục như thế này là một sự lựa chọn lý tưởng cho việc rèn luyện và nâng cao sức khỏe của con người. Khi mà cuộc sống hiện nay ...

  
  - Ngày đăng : 01-06-2016 Tác giả : vietjackie
• Chạy bộ giúp khắc phục hiện tượng khả năng mãn dục

  Đại Việt Sport – Tập thể dục sẽ giúp bạn không chỉ tăng cường sức khỏe ở nam giới mà còn giúp khắc phục hiện tượng mãn dục nam. Nếu bạn ngại đến các phòng gym hoặc muốn tiết kiệm chi phí tập, bạn nên sắm một chiếc máy chạy bộ tại nhà hoặc một chiếc máy tập thể dục nào đó. Hãy vạch cho mình một kế hoạch luyện tập để có thể khắc ph ...

  
  - Ngày đăng : 20-01-2016 Tác giả : vietjackie
• Mách Bạn Cách Khởi Động Tránh Chấn Thương Khi Chạy Bộ

  Khởi động đúng cách khi chạy bộ sẽ cách giúp bạn tận hưởng buổi tập sảng khoái,hiệu quả, đảm bảo chấn thương sẽ không làm ảnh hưởng tới tinh thần thể thao và quá trình luyện tập cuả bạn   Chỉ 20' khởi động mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao khi chạy bộ ...

  
  - Ngày đăng : 05-09-2015 Tác giả : admin
• An toàn khi chạy trên máy chạy bộ

   Đại Việt Sport - Chạy trên may chay bo dien trong phòng tập có lợi thế là không phải lo âu xe cộ nguy hiểm như chạy trên đường. Nhưng như thế không có nghĩa là bạn được đảm bảo an toàn 100%. Trái lại nhiều khi bạn còn bị chấn thương nặng hơn nếu không để ý đến các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy chạy bộ. Nhẹ thì trật chân tay, nặng t ...

  
  - Ngày đăng : 24-08-2015 Tác giả : Đại Việt Sport
• Hướng dẫn khởi động đúng cách cho người tập chạy bộ

  Việc khởi động và giãn cơ trước cũng như sau khi chạy cần phải đúng cách, để tránh gây ra những chấn thương đáng tiếc và ảnh hưởng tới hệ cơ xương khớp của người chạy bộ. Dưới đây là chia sẻ những kiến thức cơ bản cần thiết cho người chạy bộ của anh Đặng Quang Đức - Hội Viên những người thích chạy đường dài chia sẻ: Nguồn youtube.com Gợi ý: ...

  
  - Ngày đăng : 22-08-2015 Tác giả : admin
• Video cách tập chạy giảm cân hiệu quả

  Một thành viên của Hội những người chạy đường dài trên facebook chia sẻ chế độ ăn uống từ bản thân giúp cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt cho người muốn giảm cân. Đặng Quang Đức là người đứng đầu về quãng đường chạy dài nhất thế giới trên một ứng dụng điện thoại nổi tiếng hồi tháng 3. Anh chia sẻ bí quyết: "Bên cạnh mục đích nâng cao sức khỏe, chạy có ...

  
  - Ngày đăng : 22-08-2015 Tác giả : admin

2/25 Quay lại 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tiếp theo ...Trang cuối