Bài viết thể dục, thể thao

Tin tức bài viết thể dục, thể thao, hướng dẫn tập luyện, phương pháp giảm cân, chế độ ăn uống...

Danh sách bài viết

Mách bạn cách giảm cân nhờ chế độ ăn uống và luyện tập
Nhanh24h - Mách bạn cách giảm cân nhờ chế độ ăn uống và luyện tập. Hãy xem và áp dụng để có được 1 sức khỏe dẻo dài, cơ thể khỏe mạnh nhé ! 1. Ăn sáng Ăn sáng có vẻ như là phương pháp phản tác dụng khi bạn đang cố gắng để giảm cân, nhưng các nghiên cứu mới đây nhất cho thấy rằng ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy gi ...

- Ngày đăng : 22-08-2015 Tác giả : admin
Mách bạn cách chạy bộ trên máy không bao giờ chán
Có rất nhiều lí do để việc chạy bộ trở nên nhàm chán. Không có tiếng xe cộ, không có cảnh vật để ngắm. Không được hòa mình vào thiên nhiên...Nếu điều này đang xảy ra với bạn thì hãy xem clip nhảy trên máy chạy bộ của chàng vũ công Carson đang làm cộng đồng mạng dạy sóng này nhé. Video chàng vũ công Carson nhảy trên máy chạy bộ ...

- Ngày đăng : 22-08-2015 Tác giả : admin
Giảm cân hiệu quả mà không cần thiết bị
Đại Việt Sport – Bạn không cần phải đến phòng gym hay phòng tập thể hình nào cả mà cũng có thể giảm mỡ hiệu quả mà không cần dụng cụ gì Dưới đây là 5 cách giảm cân hiệu quả mà không cần thiết bị. Những cách sau sẽ giúp bạn có thể thư thái và quên đi những mỏi mệt sau những ngày học và làm việc vật vả. 5 Cách giảm cân hiệu quả mà ...

- Ngày đăng : 19-08-2015 Tác giả : việt
Bí mật để có được thân hình chuẩn như siêu mẫu 2015
'Thời gian các bạn đi bar thiêu đốt tuổi trẻ, nhan sắc thì tôi đang ở phòng tập gym. Thời gian các bạn đi hút shisha là tôi đang chạy bộ. Thời gian các bạn lang thang quán cà phê thì tôi đang đi bơi. Thời gian các bạn shopping là tôi đang ở spa. Các bạn đang ăn khoai tây chiên, hamburger là tôi đang gập bụng...'. Để có được vóc dáng chuẩn như hiện ...

- Ngày đăng : 17-08-2015 Tác giả : admin
Bài tập cơ ngực nở ngang với tạ tay
Bạn đã mất nhiều thời gian cho việc tập cơ ngực và bắp tay nhưng vẫn không được như ý muốn. Làm thế nào để tập cơ ngực đẹp, nở ngang và không bị tròn. Hay xem bài tập ngực với tạ tay sau đây nhé VIDEO TẬP CƠ NGỰC VUÔNG VỚI TẠ TAY Những chú ý khi luyện tập với tạ tay: Giữ cơ tay căng trong suốt động tác, không lên để cơ thả ...

- Ngày đăng : 17-08-2015 Tác giả : Nhanh24h
Tư vấn cách tập tạ tay dành cho Nam
Nhanh24h.vn chia sẻ tới bạn cách tập tạ tay hiệu quả, lên cơ bắp nhanh chóng. Hãy thử và tận hưởng thành công với hướng dẫn sau nhé Video cách tập tạ tay đúng cách Nguồn youtube.com Ðầu: Luôn giữ đầu của bạn thẳng với lưng. Quay đầu về phía bên thân (để nhìn thấy bắp tay) hoặc nghiêng xuống để thấy tạ nâng, việc này ...

- Ngày đăng : 17-08-2015 Tác giả : admin
6 Bài tập tay giúp nàng có được bộ ngực hoàn hảo
Nhanh24h.vn chia sẻ tới bạn bài tập tay cho vòng 1 hoàn hảo. Không cần dao kéo,không áp dụng phương pháp cầu kỳ, tốn kém, các nàng sẽ có được khuôn ngực căng đầy, hấp dẫn nếu chăm chỉ áp dụng bài tập nâng ngực bằng tạ tay đơn giản, dễ thực hiện dưới đây Bài tập 1 Chống đẩy Nằm úp và chống hai bàn tay xuống đất sao cho tay đặt bằ ...

- Ngày đăng : 17-08-2015 Tác giả : Nhanh24h
Các bài tập giúp ngăn ngừa bênh gút
Đại Việt Sport – Bệnh Gút bây giờ là một căn bênh khá phổ biến thường xảy ra ở những người trung tuổi. Căn bệnh này là một căn bệnh dạng viêm khớp gây đớn đau nhất. Vậy làm thế nào để hạn chế những cơn đau bằng bênh gút. Sau đây Đại Việt Sport sẽ hương dẫn các động tác tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh gút. Với những động tác đơn g ...

- Ngày đăng : 17-08-2015 Tác giả : Đại Việt Sport
Bài tập thể dục buổi sáng
Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em. Nhanh24h.vn giới thiệu tới bạn bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn giảm eo trong vòng 3 tháng. Hãy thử nghiệm và kiên trì nhé Lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng Ít bị chi phối bởi thức ăn: những người thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng ít bị ảnh hưởng bởi các bứ ...

- Ngày đăng : 15-08-2015 Tác giả : admin
Video hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách
Cơ bụng là một trong những cơ tập khó nhất. Dưới đây nhanh24h xin chia sẻ tới bạn bài tập cơ bụng 6 múi đúng cách Gymlord một trong những hot Blogger được rất nhiều bạn trẻ tin tưởng. Hãy cùng xem nhé Video hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách của Nguồn youtube Gymlord Cách tập cơ bụng có tác dụng gì? ...

- Ngày đăng : 15-08-2015 Tác giả : Nhanh24h