• Chạy bộ như thế nào để không bị to chân

  Chạy bộ có bị to chân không? Làm thế nào bắp chân thon gọn khi chạy bộ? Đây luôn là câu hỏi được phái nữ đặt ra khi được khuyên chạy bộ rèn luyện sức khỏe và vóc dáng mỗi ngày.Nhanh24h.vn sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này. Chạy bộ sẽ không bị to chân nếu bạn biết tập luyện đúng cách. Hãy cùng xem nhé.   Giữ dáng người khi chạy bộ &# ...

  
  - Ngày đăng : 15-08-2015 Tác giả : admin
• Cardio là gìBài tập cardio cho Nam và Nữ

  Cardio là viết tắt của từ Cardiovascular - Liên quan tới tim mạch, thuộc tim mạch. Các bài tập cardio thường luyện tập liên tục trong khoảng 1 thời gian ngắn có tác dụng đốt mỡ. Tốt cho tim mạch.    Tập luyện cardio là  việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng và kiểm soát nhịp tim của bạn tới 1 mức định sẵn, làm tăng lưu thôn ...

  
  - Ngày đăng : 14-08-2015 Tác giả : Nhanh24h
• Tiết lộ 4 nguyên tắc tập thể hình đúng cách giúp bo dy vạm vơ

  Body chuẩn là một tiêu chí của bất bạn trẻ nào yêu thích thể hình đặt ra. Nhưng muốn có một thể hình đẹp thì bạn cần tập luyện đúng phương pháp. Tập theo giáo án nào, Ăn uống thế nào…Và Hít thở như thế nào trong khi luyện tập? Sau đây Nhanh24h sẽ hướng dẫn bạn làm thể nào để tập thể hình đúng cách từ đó giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong tập ...

  
  - Ngày đăng : 14-08-2015 Tác giả : Nhanh24h
• 3 Bài tập đốt mỡ hiệu quả

   Đại Việt Sport – Bạn mong muốn được giảm cân nhưng bạn không biết làm cách nào hay có những phương pháp nào hữu hiệu để giảm cân hiệu quả. Bạn không phải cần đến một chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách dễ dàng. Sau đây Đại Việt Sport xin chỉ dẫn các bạn 3 bài tập đốt mỡ hiệu quả.   3 Bài Tập Đốt ...

  
  - Ngày đăng : 13-08-2015 Tác giả : Đại Việt Sport
• Giảm cân chỉ với 30 phút hàng ngày

   Đại Việt Sport - Bạn có nghĩ chỉ với 30 phút chạy hàng ngày vẫn có thể giảm được cân hiện quả không? Chỉ với nửa tiếng chạy bộ bạn có thể đốt cháy một lượng calo cũng như sức bền của bản thân.Vậy hãy cùng Đại Việt Sport khám phá cách giảm cân chỉ với 30 phút hàng ngày.     1. Bài chạy liên tiếp trong 30 phút.     Bài ...

  
  - Ngày đăng : 14-07-2015 Tác giả : Đại Việt Sport
• Hướng dẫn 4 động tác tập yoga cơ bản

   Đại Việt Sport - Bạn đã biết những ích lợi to lớn của Yoga ở bài trước của chúng tôi rồi phải không nào? Hôm nay Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn 4 động tác tập yoga cơ bản. Thế tập này ngà người sang bên nên kéo giãn suốt phán sư trên của thân người, song song mở hông và ngực. Hãy cho chân sau thật vững, hông trước, đáu gối và bàn chân c ...

  
  - Ngày đăng : 14-07-2015 Tác giả : Việt jackie
• Hướng dẫn cách dán vợt bóng bàn như thế nào

  Đại Việt Sport - Rất nhiều bạn ham mê bóng bàn nhưng lại không biết cách làm sao dán vợt hay bảo quản cây vợt bóng bàn của mình không. Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn cách dán vợt bóng bàn như thế nào ? Vợt bóng do ba bộ phận là cốt vợt, mút xốp và cao su tạo thành. Khi dán vợt phải tuân theo trình tự cố định, dùng keo cao su dính lần lượt ba lóp đ ...

  
  - Ngày đăng : 04-07-2015 Tác giả : Đại Việt Sport
• Thiết bị tập thể hình ở nhà

  (Đại Việt Sport) - Bạn đang có nhu cầu tập luyện thể dục thể thao, thể hình tại nhà? Nhưng lại có quá nhiều dụng cụ để luyện tập, bạn chưa biết nên chọn dụng cụ nào cho phù hợp với không gian, thích hợp với giá cả cho riêng bạn? Hãy tham thảo các loại dụng cụ thể thao tại nhà sau đây và lựa chọn cho mình nhé. 1. Đòn tạ   Cách t ...

  
  - Ngày đăng : 03-07-2015 Tác giả : Việt jackie
• Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

   Đại Việt Sport -  Khi tập trước tiên tập động tác tay không, sau đố là cầm vợt (không có bóng) lăng tay đều và tảng nhanh dần. Cố gắng thực hiện kỹ thuật chuẩn có sự chỉ dẫn của huấn luyện viên. Cũng có thể tập tay không bằng cách đứng trước gương để củng cô kỹ thuật và sửa động tác sai của mình.Sau đây Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn phươ ...

  
  - Ngày đăng : 02-07-2015 Tác giả : Sơn...loading
• Điều chỉnh lực ngón tay khi cầm vợt dọc

   Đại Việt Sport - Những người mới chơi bóng bàn thường hay mắc những sai lầm về điều chỉnh các ngón tay khi đánh bóng bàn. Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn bạn cách điều chỉnh lực ngón tay khi cầm vợt dọc   Cách điều chỉnh lực ngón tay khi cầm vợt dọc   Vận động viên cầm vợt dọc khi sử dụng các kỹ thuật để đánh bóng cần có tí chút thay ...

  
  - Ngày đăng : 29-06-2015 Tác giả : Đại Việt Sport

4/25 Trang đầu... Quay lại 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Tiếp theo ...Trang cuối