• Hướng dẫn cách tập bụng với xà đơn gắn tường

   Bạn đã biết tập cơ bụng với xà đơn gắn tường như thế nào để đạt hiệu quả nhanh nhất tại nhà chưa? Hãy tham khảo bài viết chia sẻ ngay sau đây của Đại Việt Sport bạn nhé. Xà đơn là thiết bị thể dục đơn thuần , dễ tập nhưng vô cùng hữu dụng và phù hợp với mọi đối tượng tập luyện . Tập xà đơn tại nhà hàng ngày ...

  
  - Ngày đăng : 29-09-2016 Tác giả : vietjackie
• Lịch tập thể hình cơ bản dành cho người mới

   1. Phương pháp tập Tôi khi mới đến với môn thể hình thì ở VN ta còn nghèo còn khó ăn còn không đủ và cũng chưa bít đến Internet là thế nào (Máy tính còn chưa nhìn thấy). Do đó phương pháp của tôi cũng sẽ giống như các Pro Bodybuilding Việt Nam giai đoạn từ 1990 - 2005 là Classic. Classic là gì bạn cứ nhìn lịch tập ở bên dưới thì biết. & ...

  
  - Ngày đăng : 16-09-2016 Tác giả : vietjackie
• Các thiết bị cấp thiết cho phòng GYM nam

  Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phòng tập thể hình dành cho nam cho nam. Nhưng lại bố trí và sử dụng một số dụng cụ , thiết bị tập luyện lại khiến khách hàng không bằng lòng . Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những công cụ cần thiết dành cho phòng GYM nam.    Các thiết bị cấp thiết cho phòng GYM nam     V ...

  
  - Ngày đăng : 26-08-2016 Tác giả : vietjackie
• Chiến lược phát triển phòng tập thể hình

   Đại Việt Sport – kinh doanh bất cứ một mặt hàng nào cũng vậy kể cả kinh doanh phòng tập gym hay tập thể hình đều phải có một chiến lược phát triển hay 1 chiến lược kinh doanh cụ thể nào đó. Không thể mông lung và bất định hướng được.Đại Việt Sport một trong những doanh nghiệp đã từng setup hàng trăm các dự án về phòng gym sẽ chia sẻ chiến ...

  
  - Ngày đăng : 15-09-2015 Tác giả : việt jackie
• hướng dẫn thiết kế phòng tập

   Đại Việt Sport - Bạn đang muốn mở một phòng tập chuyên nghiệp nhưng bạn đang không biết cách thiết kế hay trong trí phòng tập. Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn thiết kế phòng tập.   Chỉ cần một ít khéo léo trong việc thiết kế, sắp xếp, bạn hoàn toàn có thể có được một không gian luyện tập thể thao ngay trong ngôi nhà nhỏ xinh của mình. ...

  
  - Ngày đăng : 17-07-2015 Tác giả : việt jackie
• Những sai lầm khi chống đẩy

  Đại Việt Sport - Chống đẩy là một cách tập thể hình không cần thiết bị mà mang lại hiệu quả cao nhất. Nhưng bên cạnh đó nếu bạn hít đất không đúng cách sẽ thường dẫn đến các hiện tượng căng cơ hơn nữa là có thể bị trật khớp. Sau đây là những sai lầm khi chống đẩy của Đại Việt Sport đã sưu tầm .             Những ...

  
  - Ngày đăng : 06-06-2015 Tác giả : DaiVietSport
• Bài tập yoga đơn giản tại nhà giảm cân

  Yoga là một trong những môn thể thao mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Mục đích chính của Yoga là giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để bạn tiện theo dõi và áp dụng, chúng tôi đã tổng hợp các bài tập yoga giảm cân tại nhà hàng đầu dưới đây. Bài tập Yoga giúp giảm cân  Tư thế chiến binh Tư thế chiến bin ...

  
  - Ngày đăng : 10-11-2022 Tác giả : Nhanh24h
• Tập gym hiệu quả cần ăn gì

  Nếu bạn không chú ý đến những gì bạn ăn trước và sau khi tập thể dục, bạn khó có thể đạt được hiệu quả như mong đợi vì các hoạt động tập gym thường tốn nhiều năng lượng để tối đa hóa tác động của việc tập luyện. Nếu bạn không chú ý đến những gì bạn ăn trước và sau khi tập gym, bạn sẽ dễ bị kiệt sức hoặc có nguy cơ mất cơ sau khi tập. Hãy xem nhữ ...

  
  - Ngày đăng : 06-10-2022 Tác giả : Nhanh24h
• Bài tập cho cổ tay to và khỏe hơn

  Những bài tập về tay, ngực thường được nam giới rất chú trọng vì đây đều là những bộ phận gây ấn tượng đầu tiên. Các bài tập cẳng tay hay bắp tay đã không còn xa lạ nhưng không nhiều anh em chú ý tới các bài tập cổ tay. Cổ tay chỉ là nhóm cơ phụ nhưng lại cực kì quan trọng trong quá trình bạn cầm nắm các đồ vật khi tập thể thao. Sau đây là một số b ...

  
  - Ngày đăng : 22-06-2022 Tác giả : Nhanh24h
• Top 10 bài tập bụng cho nam đơn giản nhưng hiệu quả cao

  Nếu như chị em phụ nữ mơ ước có bụng nhỏ, eo thon và vùng bụng với hai múi cơ săn chắc, song song như số 11; thì anh em nam giới luôn mong muốn có cơ bụng 6 múi rõ rệt với thân hình chữ V đầy nam tính, mạnh mẽ. Mặc dù mong muốn là vậy, nhưng thực tế, do công việc, lối sống, chế độ dinh dưỡng mà không ít nam giới thường sở hữu “bụng bia”, bụng mỡ. ...

  
  - Ngày đăng : 10-02-2022 Tác giả : Nhanh24h

1/2 1 2 Tiếp theo