• Hướng dẫn cách tập bụng với xà đơn gắn tường

   Bạn đã biết tập cơ bụng với xà đơn gắn tường như thế nào để đạt hiệu quả nhanh nhất tại nhà chưa? Hãy tham khảo bài viết chia sẻ ngay sau đây của Đại Việt Sport bạn nhé. Xà đơn là thiết bị thể dục đơn thuần , dễ tập nhưng vô cùng hữu dụng và phù hợp với mọi đối tượng tập luyện . Tập xà đơn tại nhà hàng ngày ...

  
  - Ngày đăng : 29-09-2016 Tác giả : vietjackie
• Lịch tập thể hình cơ bản dành cho người mới

   1. Phương pháp tập Tôi khi mới đến với môn thể hình thì ở VN ta còn nghèo còn khó ăn còn không đủ và cũng chưa bít đến Internet là thế nào (Máy tính còn chưa nhìn thấy). Do đó phương pháp của tôi cũng sẽ giống như các Pro Bodybuilding Việt Nam giai đoạn từ 1990 - 2005 là Classic. Classic là gì bạn cứ nhìn lịch tập ở bên dưới thì biết. & ...

  
  - Ngày đăng : 16-09-2016 Tác giả : vietjackie
• Các thiết bị cấp thiết cho phòng GYM nam

  Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phòng tập thể hình dành cho nam cho nam. Nhưng lại bố trí và sử dụng một số dụng cụ , thiết bị tập luyện lại khiến khách hàng không bằng lòng . Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những công cụ cần thiết dành cho phòng GYM nam.    Các thiết bị cấp thiết cho phòng GYM nam     V ...

  
  - Ngày đăng : 26-08-2016 Tác giả : vietjackie
• Chiến lược phát triển phòng tập thể hình

   Đại Việt Sport – kinh doanh bất cứ một mặt hàng nào cũng vậy kể cả kinh doanh phòng tập gym hay tập thể hình đều phải có một chiến lược phát triển hay 1 chiến lược kinh doanh cụ thể nào đó. Không thể mông lung và bất định hướng được.Đại Việt Sport một trong những doanh nghiệp đã từng setup hàng trăm các dự án về phòng gym sẽ chia sẻ chiến ...

  
  - Ngày đăng : 15-09-2015 Tác giả : việt jackie
• hướng dẫn thiết kế phòng tập

   Đại Việt Sport - Bạn đang muốn mở một phòng tập chuyên nghiệp nhưng bạn đang không biết cách thiết kế hay trong trí phòng tập. Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn thiết kế phòng tập.   Chỉ cần một ít khéo léo trong việc thiết kế, sắp xếp, bạn hoàn toàn có thể có được một không gian luyện tập thể thao ngay trong ngôi nhà nhỏ xinh của mình. ...

  
  - Ngày đăng : 17-07-2015 Tác giả : việt jackie
• Những sai lầm khi chống đẩy

  Đại Việt Sport - Chống đẩy là một cách tập thể hình không cần thiết bị mà mang lại hiệu quả cao nhất. Nhưng bên cạnh đó nếu bạn hít đất không đúng cách sẽ thường dẫn đến các hiện tượng căng cơ hơn nữa là có thể bị trật khớp. Sau đây là những sai lầm khi chống đẩy của Đại Việt Sport đã sưu tầm .             Những ...

  
  - Ngày đăng : 06-06-2015 Tác giả : DaiVietSport
• Bóng hơi tập yoga hình củ lạc

  Yoga là bộ môn thể dục thu hút được sự tham gia đông đảo của nhiều người từ các lứa tuổi khá nhau. Hình thức tập luyện này bao gồm nhiều động tác tay không, được lưu truyền qua hàng nghìn năm, và phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Hiện nay, yoga ngày càng phát triển, xuất hiện thêm nhiều tư thế mới, và việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ, ví dụ n ...

  
  - Ngày đăng : 23-10-2023 Tác giả : Nhanh24h
• Hiểu về bài tập Wall Sit

  Đối với những người yêu thích thể dục thể thao, nhất là gym thì plank và squat là 2 bài tập rất thân quen. Đây là những động tác cường độ cao và cho hiệu quả nhanh. Wall Sit là sự kết hợp cả 2 bài tập này, nó cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu về bài tập Wall Sit nhé. Wall Sit là gì ...

  
  - Ngày đăng : 25-09-2023 Tác giả : Nhanh24h
• Bài tập cơ đùi sau cho Gymer

  Cơ đùi sau (Hamstring) là một nhóm cơ lớn nằm ở mặt sau của đùi. Do ở vị trí tương đối khuất nên thương bị những người tập gym bỏ quên. Trên thực tế, nhóm cơ này cần được luyện tập để có được sự phát triển cân bằng. Việc bỏ qua có thể dẫn tới tình trạng chênh lệch về mặt sức mạnh với nhóm cơ đùi trước, từ đó dễ dẫn tới nguy cơ gây chấn thương, đặc ...

  
  - Ngày đăng : 07-09-2023 Tác giả : Nhanh24h
• Glycemic-load là gì

  Tìm hiểu Glycemic Load là gì?   Glycemix load (GL) là chỉ số hấp thụ carbohydrate khi nó đi vào cơ thể bạn; một đơn vị GL bằng một gam glucose. Công thức tính GL cũng khá đơn giản: (Carb(g) x GI)/100 = GL. Trong nguồn cấp dữ liệu, GL từ 20 được coi là cao, 11-19 được coi là vừa phải và dưới 10 được coi là thấp. Tác giả cuốn sách The ...

  
  - Ngày đăng : 16-01-2023 Tác giả : Nhanh24h

1/2 1 2 Tiếp theo