Thông tin chi tiết

KT: 98x23x71 cm
Tr.lượng thùng: 34.5kg
Tr.lượng máy: 32kg

1.Tập thể lực, tập cơ đùi, tập cơ tay, xoay eo…

2. Chúng ta sẽ có nhiều lợi ích từ việc tập luyện với xe đạp tập ET-8.2TAH

Luyện tập với xe đạp thể thao sẽ giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%. Đạp xe nhiều sẽ tốt cho người bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu mới đây của Pháp cho thấy: Những người ngừng hút thuốc lá có thể giữ được cân nặng của mình nhờ vào tập luyện với xe đạp đều đặn hàng ngày.

Chúng ta sẽ tăng cường thể lực khi đi tập luyện. Những lợi ích bạn sẽ nhận thấy là cơ thể được tăng cường lượng ôxy, sức mạnh cơ bắp tăng lên.

Theo quan điểm đó, việc tập luyện với xe đạp được ưa chuộng như một hoạt động tăng cường sức khỏe cho tim mạch, phổi và mọi người cần phải luyện tập theo một kế hoạch nhất định.

Hình thức tập luyện này giúp chúng ta đặc biệt các bạn nữ giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi giờ đạp xe có thể giúp cơ thể tiêu thụ 240kcalo (tương đương với 5 giờ đi xe máy). Đây là loại hình vận động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả này giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Bạn sẽ luôn có một thân hình cân đối và một sức khoẻ dẻo dai.
 
- Bạn sẽ có giấc ngủ ngọn hơn và sâu hơn Nghiên cứu mới nhất của Mỹ cho thấy việc kiên trì tập luyên cùng xe đạp tập thể dục sẽ rất có lợi cho việc cải thiện tình trạng giấc ngủ, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của con người, GS. William Roberts cho biết: “Giấc ngủ ngon là một phần cơ bản của cuộc sống khỏe mạnh, nâng cao chất lượng giấc ngủ sẽ giúp cho cơ thể và trạng thái tinh thần được cải thiện”. Bạn chỉ cần dành 20-30 phút mỗi ngày luyện tập bằng xe đạp tập thì thời gian mất ngủ giảm đi một nửa.

- Trông bạn ngày càng trẻ Các nhà khoa học tại Đại học Stanford đã tìm thấy rằng đi xe đạp thường xuyên có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại của bức xạ tia cực tím và làm giảm các dấu hiệu lão hoá. Harley Street bác sĩ da liễu Tiến sĩ Christopher Rowland Payne giải thích: "Tăng cường tuần hoàn thông qua tập thể dục cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào da có hiệu quả hơn, trong khi đỏ bừng chất độc hại. Tập thể dục cũng tạo ra một môi trường lý tưởng trong cơ thể để tối ưu hóa sản xuất collagen, giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

-Tăng khả năng hấp thụ của ruột Theo các chuyên gia từ Đại học Bristol, lợi ích của việc đi xe đạp mở rộng sâu vào cốt lõi của bạn. Hoạt động thể chất giúp giảm thời gian cần thực phẩm để di chuyển qua ruột già, hạn chế lượng nước hấp thụ trở lại vào cơ thể của bạn và để lại bạn với phân mềm hơn, được dễ dàng hơn để vượt qua ", Harley Street ruột và dạ dày Tiến sĩ Ana Raimundo.

Ngoài ra, tập thể dục aerobic tăng tốc hơi thở và nhịp tim, giúp kích thích sự co bóp cơ ruột. "Cũng như ngăn cản bạn từ cảm giác cồng kềnh, điều này giúp bảo vệ bạn chống lại ung thư ruột", tiến sĩ Raimundo nói.

- Tăng sức mạnh não bộ của bạn Các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học Illinois cho thấy một cải tiến 5% trong phòng tập thể dục tim mạch - hô hấp từ việc đi xe đạp dẫn đến sự cải thiện lên đến 15% trong các thử nghiệm tâm thần. Đó là bởi vì đi xe đạp giúp xây dựng các tế bào não mới trong vùng hippocampus

- khu vực chịu trách nhiệm cho bộ nhớ, mà bị thoái hóa từ tuổi 30. Hãy sắm ngay cho gia đình một chiếc xe dap tap the duc ngay hôm nay để có sức khỏe deo dai mỗi ngày

"Nó làm tăng lưu lượng máu và ôxy lên não, mà cháy và tái tạo thụ thể, giải thích cách tập thể dục giúp tránh bệnh Alzheimer", tác giả nghiên cứu, giáo sư Arthur Kramer nói.

- Sống lâu hơn King College London so sánh hơn 2.400 cặp song sinh giống hệt nhau và tìm thấy những người đã làm tương đương với chỉ ba 45-phút cưỡi một tuần chín năm 'sinh học trẻ hơn ", ngay cả sau khi chiết khấu ảnh hưởng khác, chẳng hạn như chỉ số khối cơ thể (BMI) và hút thuốc.

Tiến sĩ Lynn Cherkas, người thực hiện nghiên cứu nói: "Những người tập luyện thường xuyên có nguy cơ thấp hơn đáng kể của bệnh tim mạch, nhập hai tiểu đường, tất cả các loại ung thư, huyết áp cao và béo phì,". "Cơ thể trở nên hiệu quả hơn trong việc bảo vệ bản thân và tái sinh các tế bào mới."

- Cải thiện đời sống tình dục của bạn Là hoạt động thể chất hơn cải thiện sức khỏe mạch máu của bạn, trong đó có hiệu ứng knock-thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn, theo các chuyên gia y tế ở Mỹ. Một nghiên cứu từ Đại học Cornell cũng kết luận rằng các vận động viên nam có đủ kỹ năng tình dục của nam giới 2-5 tuổi, với sức khỏe phụ nữ trì hoãn giai đoạn tiền mãn kinh bởi một số lượng thời gian tương tự.

Trong khi đó, nghiên cứu thực hiện tại Đại học Harvard nhận thấy rằng người đàn ông ở độ tuổi trên 50 chu kỳ ít nhất ba giờ một tuần có nguy cơ thấp hơn 30% bất lực hơn so với những người ít tập thể dục.
 
 
 
Tags : máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục