Thông tin chi tiết

Sản phẩm BK-8008 model 2012 thích hợp sử dụng cho phòng tập chuyên nghiệp, gia đình ,Công ty, trường học, khách sạn.
Động cơ và bo mạch được nhập khẩu từ Taiwan giúp tuổi thọ sản phẩm đạt trên 20 năm.
Máy có 200 chương trình tập luyện khác nhau, Bao gồm luyện tập giảm cân, luyện tập bổ thận tráng dương , tăng cường sinh lý và tuổi thọ tăng khả năng ham muốn.
Hỗ trợ bán các linh phụ kiện trong suốt quá trình tuổi đời sử dụng sản phẩm.
Thuộc dòng sản phẩm máy chạy bộ thông minh của King Sport. BK-8008 với thiết kế đột phá dành cho phòng tập, Công suất cực khủng 5.0 HP, kiểu dáng mạnh mẽ.
Động cơ, bo mạch xử lý thông minh được sản xuất tại Đài Loan, sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đại hàng đầu tại Mỹ, thiết kê khung sườn được làm từ thép chịu lực chắc chắn, hạn chế độ rung và tiếng ồn khi thực hiện bài tập ở cường độ cao. Cùng với công nghệ sơn tĩnh điện hàng đầu thế giới của Malaysia tạo nên vẻ sang trọng tinh tế đến từng chi tiết.
Chương trình luyện tập thông minh được lập trình mặc định, các chương trình chạy khởi động, chạy ngẫu nhiên, chạy thi đấu, chạy vượt đồi, chạy leo núi, chạy giảm cân, chạy vượt mục tiêu thời gian, chạy vượt mục tiêu khoảng cách, chạy vượt mục tiêu năng lượng tiêu hao, chế độ luyện tập thể lực, chế độ luyện tập tăng cường sinh lý… Đặc biệt bạn có thể lựa chọn chế độ luyện tập cho riêng mình bằng cách nhập các thông số: chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Hệ thống xử lý thông minh tự động đưa ra các bài tập phù hợp cho chính bạn.

 

 
Môn chạy bộ được nhiều người ưa chuộng và tập luyện, nhưng nhiều người lại mắc phải những sai lầm khi luyện tập môn thể thao này.
  1. Đi sai giày

Đi sai giày không chỉ là lỗi thường gặp đối với những người ưa thích môn thể thao chạy bộ mà còn đối với nhiều môn thể thao khác. Lỗi thường mắc khi đi giày đó là việc đi sai cỡ, đi giày quá cũ, mòn đế và không phù hợp với hình thức chạy. Điều này có thể dẫn đến những tổn thương cho bạn trong quá trình luyện tập. Giải pháp: Hãy mua giày ở cửa hàng có bán loại giày dành cho môn chạy. Khi chọn giày cần chọn đôi vừa chân, không quá rộng mà cũng không quá chật. Không nên sử dụng một đôi giày trong một thời gian quá dài, khi giày có hiện tượng mòn đế, cũng là lúc bạn nên thay giày mới.

2. Chạy quá sức

Sai lầm này thường gặp phần lớn ở những người bắt đầu luyện tập, lý do bởi họ quá hào hứng nên đã luyện tập quá sức, họ cho rằng "càng chạy nhiều càng tốt". Điều này chính là nguyên nhân gây sai khớp, đau gối...

Giải pháp: Nên luyện tập đều đặn và tăng dần cường độ, không nên luyện tập quá sức. 

Nên lưu ý đến những biểu hiện của sự đau nhức. Nếu cảm giác đau nhức không thuyên giảm mà càng có xu hướng tăng lên, đó là dấu hiệu cảnh báo bạn nên dừng việc luyện tập lại, và phải đợi cho đến khi cảm giác đau đớn hoàn toàn biến mất mới luyện tập tiếp.   3. Sải chân quá rộng

Nhiều người cho rằng việc sải chân rộng sẽ giúp chạy nhanh hơn và hiệu quả hơn, tuy nhiên điều này lại hoàn toàn sai, mà thay vào đó việc chạy với sải chân rộng sẽ khiến bạn "lãng phí" năng lượng.

Giải pháp: Không nên sải chân quá rộng, mỗi bước chạy khoảng cách hai chân cách nhau vừa phải.

4. Không "hãm phanh" khi chạy xuống dốc Khi chạy xuống dốc, bạn thường có thói quen chạy nhanh, lao về phía trước và không chú ý đến việc giảm tốc độ.

Giải pháp: Giảm tốc độ và chạy chậm lại.

5. Không uống đủ lượng nước

Việc thiếu hụt lượng nước trong khi luyện tập sẽ khiến hiện tượng cơ thể bị khử nước gây nên những tổn hại sức khỏe.

Giải pháp: Bạn nên uống đủ lượng nước khi luyện tập, tuy nhiên cần chú ý lựa chọn loại nước uống và uống với lượng bao bao nhiêu.   Một số lưu ý:
- Một giờ trước khi luyện tập, hãy uống khoảng 453 đến 680 gam nước lọc hay những loại nước không có chứa caffein.

- Để tránh hiện tượng khử nước trước khi bắt đầu chạy bạn hãy uống khoảng 113 - 226 gam nước.

- Bạn cũng nên uống khoảng 170 - 226 gam nước cứ sau 20 phút chạy



6. Mặc sai trang phục

Là mặc quá nhiều hay quá ít quần áo so với điều kiện thời tiết. Điều này có thể gây nên các căn bệnh liên quan đến tim mạch hay chứng cảm lạnh.

Giải pháp: Nên chọn loại quần áo bằng chất liệu vải sợi hay lụa, có khả năng thấm hút mồ hôi. 7. Chạy quá nhanh ngay khi bắt đầu

Chạy quá nhanh ngay khi bắt đầu không đem lợi ích cho sức khỏe mà còn đi ngược với lợi ích vốn có của nó.

Giải pháp: Khi chạy bạn cần ít nhất 40 phút để khởi động. Đầu tiên hãy đi bộ chậm khoảng năm phút, sau đó đi bộ nhanh hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy các cơ chưa đủ độ căng, cần tăng tốc độ nhanh hơn. Điều chỉnh khoảng cách cân bằng giữa các bước chân để tránh sự va chạm đối với đầu gối và các khớp.