Chào mừng bạn đến với Nhanh24h.vn ! Đăng ký

Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ

Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ

 Đại Việt Sport - Xà đơn cho trẻ em - Cải thiện chiều cao cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ, giúp cánh tay chắc, cơ thể khỏe mạnh.

Câu hỏi của mẹ milan@...:"Tôi muốn hỏi xà đơn loại nhỏ cho trẻ em có tốt không ạ? Tôi muốn mua cho hai bé ở nhà tập để phát triển chiều cao. Tôi đọc báo thấy cho trẻ chơi xà phát triển khung xương rất tốt vì trẻ phải nhảy lên đu và vươn người."

Không chỉ mẹ millan mà ông bố bà mẹ nào cũng đều có mong muốn con mình cao lớn, phát triển toàn diện. Câu hỏi đặt ra: Trẻ từ bao nhiêu tuổi có thể tập xa don? Cách tập xà đơn hiệu quả cho trẻ và nên mua loại xà gắn đa năng nào là tốt nhất, thích hợp nhất cho trẻ?

Tham khảo: XÀ ĐƠN TRONG NHÀ CHO TRẺ EM XĐ-01 có nên mua hay không?

Hãy cùng Đại Việt Sport giải đáp những thắc mắc về việc có nên cho trẻ tập xà đơn hay không?

Ngoài yếu tố di truyền thì yếu tố dinh dưỡng và luyện tập cũng đóng một phần quan trọng thay đổi chiều cao của trẻ. Về mặt di truyền, bố mẹ cao chưa hẳn con cái đã cao vì còn chịu tác động của gen lặn. Cho nên, ngay từ khi còn nhỏ, bố mẹ nên hướng cho trẻ chơi các môn thể thao giúp cải thiện chiều cao như: tập xà đơn,xà kép, bơi lội,... Để phát triển chiều cao càng sớm càng tốt.

Trẻ từ 10 tuổi đã có thể tập xa don, động tác vô cùng đơn giản mà trẻ có thể vận dụng hàng ngày đó là: bật cao và treo người lên xà, cố gắng nâng dần mức xà lên để bật càng cao càng tốt, vươn người lên cao. Việc kéo giãn toàn thân trên xà rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ cao lên rất nhanh.

Bài viết liên quan: Tập luyện tăng chiều cao cho trẻ

Lưu ý: Với trẻ còn nhỏ, khi tập nên có sự giám sát từ người lớn.

Trẻ trong độ tuổi phát triển có thể cao lên là nhờ sự sinh sôi của các lớp sụn (sụn tiếp hợp) nằm giữa các đốt xương. Khi đu người trên xà đơn, dưới tác dụng của trọng lực toàn thân được kéo giãn, các đầu xương bị kéo ra xa nhau, từ đó các lớp sụn tiếp hợp mới được sinh ra, các lớp sụn tiếp hợp mới sinh ra càng nhiều thì xương của trẻ càng dài, trẻ càng cao.

Rèn luyện lề thói tập xà đơn treo tường hàng ngày trẻ sẽ cao lên rất nhanh và dễ dàng đạt được chiều cao tối đa. Cùng một gen di truyền và chế độ dinh dưỡng như nhau, nhưng những đứa trẻ hàng ngày luyện tập thể dục thể thao sẽ có chiều cao lý tưởng hơn những đứa trẻ ít vận động.

[ Download ]

Ý kiến cho bài viết

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

Gửi đánh giá của bạn

Thành viên : Khách chưa đăng ký

Đánh giá :

Trợ giúp

Liên kết hợp tác
Hợp tác kinh doanh
Giới thiệu đôi nét
Thông tin tuyển dụng
Máy Chạy Bộ Điện
Dành cho người mua
Chính sách Bảo hành bảo trì
Hình thức thanh toán
Hình thức vận chuyển
Chính sách bảo mật
Cách mua bàn bóng bàn hiệu quả
Những hình ảnh đẹp và ý nghĩa trong đêm Giáng sinh
Tìm hiểu những phong tục Giáng sinh trên thế giới
Những hoạt động ý nghĩa cho Giáng sinh
Cây thông Noel trong dêm giáng sinh
Tìm hiểu nguồn gốc ông già Noel
Cú giao bóng tốt nhất là gi
Hoa quả có tác dụng gì
Phục hồi chức năng cho trẻ bị viêm khớp
Những biểu hiẹn của bệnh đau cổ
Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ
Tập thể dục có nên toát mồ hôi không
4 chấn thương khi chạy bộ
Những điều cần biết khi đánh bóng một mình
Những điều biết khi tham gia đá bóng
Tư ván sử dụng máy tập thể dục cho người tiểu đường
Vị trí đứng phòng thủ trong bóng bàn
Tổng hợp những bí kíp tăng chiều cao hiệu quả
Phục hồi chức năng taị nhà cho người viêm khớp
Chữa trị bệnh viêm khớp tay cho người già
Cách sử dụng máy xay sinh tố
Những lưu ý khi chọn mua máy ép trái cây
Các sản phẩm dịch vụ
Hệ thống bán lẻ
Dụng cụ tập thể dục
Rao vặt miễn phí
Thiệp Giáng sinh đơn giản mà ý nghĩa

Ad 3

Ad_bên_phải_trang_chủ_4_2
Open
Close

Tư vấn sản phẩm miễn phí

HÀ NỘI : 0466.836.247

TP.HCM : 0838.997.977

Hải Phòng : 0313.609.111

Tư vấn đồ thể thao Tư vấn máy lọc nước

( Làm việc từ 8h-17h30 )

Để nâng cao chất lượng phục vụ mọi ý kiến đóng góp hay phản hồi về nhân viên quý khách vui lòng liên hệ 0972.854.384 xin cảm ơn.