Yoga là bộ môn thể dục thu hút được sự tham gia đông đảo của nhiều người từ các lứa tuổi khá nhau. Hình thức tập luyện này bao gồm nhiều động tác tay không, được lưu truyền qua hàng nghìn năm, và phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Hiện nay, yoga ngày càng phát triển, xuất hiện thêm nhiều tư thế mới, và việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ, ví dụ như bóng hơi cũng ngày càng phổ biến hơn.

Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ giới thiệu tới các bạn Bóng hơi tập yoga hình củ lạc – một trong những dụng cụ tập yoga rất được ưa chuộng nhé.

Bóng hơi tập yoga hình củ lạc là gì ?

Bóng hơi tập yoga hình củ lạc là loại bóng được thiết kế để hỗ trợ cho người dùng tập các động tác yoga, cũng như nhiều động tác thể dục nhịp điệu, gym. Đây là mẫu mới, đem lại cảm giác thoải mái, độ an toàn cao, giúp người tập không cần phải tì đè trực tiếp lên sàn (khiến đau nhức, trầy xước da).

Bóng được là từ nhựa PVC, khối lượng 900 gr, có nhiều màu sắc khác nhau để người dùng lựa chọn. Thiết kế hình củ lạc mang đến cho người tập độ thăng bằng tốt trong khi thực hiện các động tác.

Bóng yoga hình củ lạc có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, chỗ khuyết ở giữa cho phép người dùng thực hiện các bài tập bụng, làm săn chắc cơ và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Lợi ích khi sử dụng bóng hơi tập yoga hình củ lạc

Do thiết kế tối ưu, khả năng đàn hồi tốt, chịu được sức ép lớn nên khi sử dụng bóng tập yoga sẽ mang lại nhiều lợi ích:

- Giúp cơ thể linh hoạt: Các bài tập với bóng giúp cơ thể của bạn trở nên hoạt bát, nhanh nhẹn hơn, bởi vị bạn cần ép và giư được bóng để thực hiện các động tác. Tập với bóng thường xuyên giúp hệ thống xương khớp được vận động tốt hơn, phòng ngừa thoái hóa khớp.

- Tăng cường sức cơ: Các bài tập yoga với bóng hơi thường diễn ra một cách chậm rãi theo nhịp, đảm bảo sự phối hợp nhuần nhuyễn. Điều này giúp phát triển cơ bắp, tăng cường sức mạnh cơ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi áp dụng các bài tập cho bụng, đùi bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.

- Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp: Xã hội hiện đại khiến cho công việc của chúng ta trở nên bận rộn hơn, mất nhiều giờ ngồi bên máy tính mỗi ngày… khiến căng thẳng, gia tăng nguy cơ bị đâu mỏi lưng, cổ, vai, gáy. Tập với bóng giúp cơ xương khớp được vận động, giảm sự chèn ép thần kinh. Luyện tập thường xuyên giúp hệ cơ xương khớp được mạnh khỏe, giảm tình trạng đau nhức, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa.

- Giúp cơ thể thư giãn: Tập yoga cùng với bóng giúp bạn điều hòa hô hấp, hít thở đúng nhịp, không chỉ tác động tích cực tới thể chất mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Thực tế cho thấy, mọi người có xu hướng vui vẻ và lạc quan hơn sau khi tập yoga. Việc duy trì thói quen tốt này giúp bạn thoải mái, xua tan các mệt mỏi, lo âu thường ngày.

Trên đây là một số thông tin về Bóng hơi tập yoga hình củ lạc từ Daiviet Sport. Các bạn hãy lưu ý để chọn mua được quả bóng hơi phù hợp cũng như tập luyện đúng cách nhé !

Nguồn: dụng cụ tập thể hình