» Bài viết thể dục, thể thao » Giảm Cân Sau Khi Sinh

Giảm Cân Sau Khi Sinh

Đại Việt Sport : 01-04-2015

Đại Việt Sport - Giảm cân sau khi sinh là một vấn đề mà rất nhiều bà mẹ quan tâm và nhờ Công ty thể thao đại việt tư vấn để cải thiện vòng 2 trở lại thon gọn như thời con gái. Giải pháp giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối, tiết kiệm tối đa thời gian với Máy tập cơ bụng tại nhà.

Tâm lý của chị em sau khi có con thường không quan tâm đến hình thức bên ngoài, như vậy sẽ tạo thói quen xấu đến mô liên kết và da ngày càng nhão và chảy xệ, thân hình ngày càng “phát phì”.

Lý do khiến thân hình phụ nữ sau sinh ngày càng trở nên mất cân đối:

+ Yếu tố thời gian

Bạn mặc định trong đầu khi có con, dường như mọi thời gian là chăm sóc cho con và gia đình, nên bạn không có thời gian để chăm chút cho bản thân? Điều này là phụ thuộc ở bạn, bạn là người phụ nữ hiện đại, biết cách bố trí thời gian, bạn vẫn đảm bảo chăm sóc bản thân và hoàn thành trách nhiệm của một người mẹ người vợ, không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn và còn tốt cho hạnh phúc gia đình, giúp bạn luôn giữ lửa trong hôn nhân.

+ Tư tưởng lười tập

Nếu như bạn mong muốn lấy lại vóc dáng như xưa nhưng lại không có động lực tập, bỏ bê việc tập, cơ thể uể oải trước các bài tập thì bạn sẽ không có được điều mà bạn muốn. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn cân bằng lại trọng lượng cơ thể, giảm chất béo và calo dư thừa, cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Bạn cần xác định được vấn đề cần giải quyết ở đây là gì?

+ Trọng lượng cơ thể dư thừa.

+ Sự lỏng lẻo, nhão của các cơ, mô liên kết và da bị kéo giãn.

Mục tiêu của bạn: Giảm chất béo dư thừa trong cơ thể, giúp săn chắc, co các vùng cơ bị nhão, chảy xệ.

Khi đã xác định được nguyên nhân và mục tiêu của vấn đề, bạn sẽ dễ dàng định hướng được bạn nên làm gì để mang lại hiệu quả cao và tối ưu nhất.

Bí quyết giảm cân sau sinh với Máy tập cơ bụng

Tham khảo : máy chạy bộ điện hà nội

+ Bạn có thể chủ động hơn trong quá trình tập luyện, giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian và chi phí, có thể tập bất cứ lúc nào.

+ Máy tập bụng được thiết kế giúp phẳng bụng, thon eo, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe đẹp, săn chắc, quyến rũ, tràn đầy sức sống.

+ Các bài tập chuyên sâu cho vùng bụng với công nghệ trợ lực của dây kéo, giúp người tập dễ dàng tập luyện.

+ Khi bạn ngả người trên Máy tập cơ bụng, máy sẽ tự điều chỉnh đưa có thể lên mà không cần dùng nhiều sức. Động tác ngả gập này sẽ tạo độ ma sát giữa các cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông giúp căng giãn một cách tối đa, đánh tan lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng mang lại vòng eo săn chắc, nhỏ gọn.

+ Ngoài tác dụng đến vùng bụng, với hệ thống con lăn massage, giúp chuẩn hóa lưng và cổ, giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi các vùng lưng, cột sống, vai, cổ.

Mỗi ngày dành ra 20 phút cho tập luyện cùng chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ chỉ sau 2 tuần tập luyện. Hàng triệu chị em đã thử và có được kết quả ngoài mong đợi, tại sao bạn không bắt đầu ngay từ bây giờ với Máy tập bụng tại nhà nhỉ?

Tham khảo một số bài tập demo với Máy tập cơ bụng dưới đây:

tập cơ bụng giảm cân khi sinh