Chào mừng bạn đến với Nhanh24h.vn ! Đăng ký

Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

 Đại Việt Sport -  Khi tập trước tiên tập động tác tay không, sau đố là cầm vợt (không có bóng) lăng tay đều và tảng nhanh dần. Cố gắng thực hiện kỹ thuật chuẩn có sự chỉ dẫn của huấn luyện viên. Cũng có thể tập tay không bằng cách đứng trước gương để củng cô kỹ thuật và sửa động tác sai của mình.Sau đây Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

 

- Tư thê chuẩn bị:

phương pháp luyện tay trong bóng bàn

 

Hai chân mỏ rộng bằng vai, hai đầu gối hơi chùng xuông, ngưòi đưa về phía trưóc, trọng tâm dồn vào hai chân, hai mắt nhìn thẳng.Tay cầm vợt hơi cong, cổ tay thả lỏng, hạ cánh tay xuông và đưa về phía sau ngang tầm dây lưng.

 

- Phương pháp tập luyện:

phương pháp luyện tay trong bóng bàn 1

 

 

+ Từ tư thê chuẩn bị lăng tay từ sau ra trước lấy khuỷu tay làm trục, cổ tay phát lực.

 

+ Khi lăng tay ra trước hai chân duỗi thẳng, đưa tay về sau hai chân lại chùng xuống, làm đều đặn liên tục và tăng nhanh dần động tác

 

- Người hơi nghiêng về tay cầm vợt.

 

+ Giữa hai chân, tay cầm vợt và thân người khi thực hiện động tác cần ăn nhịp.

 

Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport , công ty hàng đâu về phân phối các loại thiết bị bóng bàn như : bàn bóng bàn, vợt bóng bàn, cốt vợt bóng bàn cùng ngàn các sản phẩm hấp dẫn khác.

 

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

địa chỉ showoroom đại việt

Tags : ban bong ban

Ý kiến cho bài viết

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

Gửi đánh giá của bạn

Thành viên : Khách chưa đăng ký

Đánh giá :

Trợ giúp

Liên kết hợp tác
Hợp tác kinh doanh
Giới thiệu đôi nét
Thông tin tuyển dụng
Máy Chạy Bộ Điện
Dành cho người mua
Chính sách Bảo hành bảo trì
Hình thức thanh toán
Hình thức vận chuyển
Chính sách bảo mật
Cách mua bàn bóng bàn hiệu quả
Những hình ảnh đẹp và ý nghĩa trong đêm Giáng sinh
Tìm hiểu những phong tục Giáng sinh trên thế giới
Những hoạt động ý nghĩa cho Giáng sinh
Cây thông Noel trong dêm giáng sinh
Tìm hiểu nguồn gốc ông già Noel
Cú giao bóng tốt nhất là gi
Hoa quả có tác dụng gì
Phục hồi chức năng cho trẻ bị viêm khớp
Những biểu hiẹn của bệnh đau cổ
Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ
Tập thể dục có nên toát mồ hôi không
4 chấn thương khi chạy bộ
Những điều cần biết khi đánh bóng một mình
Những điều biết khi tham gia đá bóng
Tư ván sử dụng máy tập thể dục cho người tiểu đường
Vị trí đứng phòng thủ trong bóng bàn
Tổng hợp những bí kíp tăng chiều cao hiệu quả
Phục hồi chức năng taị nhà cho người viêm khớp
Chữa trị bệnh viêm khớp tay cho người già
Cách sử dụng máy xay sinh tố
Những lưu ý khi chọn mua máy ép trái cây
Các sản phẩm dịch vụ
Hệ thống bán lẻ
Dụng cụ tập thể dục
Rao vặt miễn phí
Thiệp Giáng sinh đơn giản mà ý nghĩa

Ad 3

Ad_bên_phải_trang_chủ_4_2
Open
Close

Tư vấn sản phẩm miễn phí

HÀ NỘI : 0466.836.247

TP.HCM : 0838.997.977

Hải Phòng : 0313.609.111

Tư vấn đồ thể thao Tư vấn máy lọc nước

( Làm việc từ 8h-17h30 )

Để nâng cao chất lượng phục vụ mọi ý kiến đóng góp hay phản hồi về nhân viên quý khách vui lòng liên hệ 0972.854.384 xin cảm ơn.