Chào mừng bạn đến với Nhanh24h.vn ! Đăng ký Đăng nhập

» Bài viết thể dục, thể thao » Bài tập thể dục buổi sáng

Bài tập thể dục buổi sáng

admin : 15-08-2015

Bài tập thể dục buổi sáng

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em. Nhanh24h.vn giới thiệu tới bạn bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn giảm eo trong vòng 3 tháng. Hãy thử nghiệm và kiên trì nhé

Lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng

Ít bị chi phối bởi thức ăn: những người thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng ít bị ảnh hưởng bởi các bức hình chụp thức ăn hơn những người không tập.

Tăng cường hoạt động trao đổi chất: khi tập thể dục buổi sáng, bạn đã khởi động và tăng cường hoạt động trao đổi chất. Đồng nghĩa với việc năng lượng từ thức ăn sẽ được cơ thể đốt cháy ngay trong ngày, chứ không phải trong khi ngủ.

Hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe chung: người tập thể dục buổi sáng có huyết áp thấp hơn và ngủ ngon giấc hơn. Ngủ là quá trình tự hồi phục của cơ thể, và giúp giảm stress.

Trí óc tỉnh táo: tập luyện giúp tăng tiết các chất dẫn truyền thần kinh, suy nghĩ của bạn sẽ nhạy bén hơn trong cả ngày.

Gợi ý: Nếu không có thời gian tập luyện thể thao hay đến phòng tập bạn có thể lựa chọn cho mình những dụng cụ tập gym, thể dục tại nhà . Một số dụng cụ tập tại nhà như: Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục liên hoàn máy tập bụng hoặc giàn tạ đa năng sẽ là 1 lựa chọn phù hợp cho bạn

Bài viết mới

Bài viết cũ hơn

Ý kiến cho bài viết

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

Gửi đánh giá của bạn

Tin tức nổi bật

Danh mục

Trợ giúp

Liên kết hợp tác: Hợp tác kinh doanh; Giới thiệu đôi nét; Thông tin tuyển dụng; Máy Chạy Bộ Điện

Dành cho người mua: Chính sách Bảo hành bảo trì; Hình thức thanh toán; Hình thức vận chuyển; Chính sách bảo mật; Cách mua bàn bóng bàn hiệu quả; Những hình ảnh đẹp và ý nghĩa trong đêm Giáng sinh; Tìm hiểu những phong tục Giáng sinh trên thế giới; Những hoạt động ý nghĩa cho Giáng sinh; Cây thông Noel trong dêm giáng sinh; Tìm hiểu nguồn gốc ông già Noel; Cú giao bóng tốt nhất là gi; Hoa quả có tác dụng gì; Phục hồi chức năng cho trẻ bị viêm khớp; Những biểu hiẹn của bệnh đau cổ; Luyện tập xà đơn có tác dụng như thế nào đối với trẻ; Tập thể dục có nên toát mồ hôi không; 4 chấn thương khi chạy bộ; Những điều cần biết khi đánh bóng một mình; Những điều biết khi tham gia đá bóng; Tư ván sử dụng máy tập thể dục cho người tiểu đường; Vị trí đứng phòng thủ trong bóng bàn; Tổng hợp những bí kíp tăng chiều cao hiệu quả; Phục hồi chức năng taị nhà cho người viêm khớp; Chữa trị bệnh viêm khớp tay cho người già; Cách sử dụng máy xay sinh tố; Những lưu ý khi chọn mua máy ép trái cây

Các sản phẩm dịch vụ: Hệ thống bán lẻ; Dụng cụ tập thể dục; Rao vặt miễn phí; Thiệp Giáng sinh đơn giản mà ý nghĩa

Ad 3

Open