Sử dụng may chay bo dien 1 giờ để sống thọ 7 giờ
26-05-2017
:www.nhanh24h.vn - Ai cũng biết rằng luyện tập thể dục thể thao hàng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không cần các bài tập phức tập chỉ cần có một chiếc máy tập chạy điện tại nhà là bạn đã có thể tập luyện hàng ngày với nhiều bài tập khác nhau. Bạn đã biết chạy 1 giờ để sống thọ thêm 7 giờ chưa?
Sử dụng may chay bo dien 1 giờ để sống thọ 7 giờ
Nếu bạn chạy bộ 1h thì cuộc sống của bạn sẽ kéo dài thêm 7 tiếng.
Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy việc chạy bộ hàng ngày ngoài việc giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm cân hay các bệnh về tim mạch, xương khớp thì đây còn là cách một trong những phương pháp giúp bạn kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
Theo các chuyên gia từ ĐH Bang Lowa (Mỹ) Nếu bạn chạy bộ 1h thì cuộc sống của bạn sẽ kéo dài thêm 7 tiếng. Hơn thế hiệu ứng này hoàn toàn không liên quan đến tốc độ hay quãng đường, miễn là bạn có thể chạy đủ 1h mỗi ngày.
Nhóm nghiên cứu này đã tiến hành phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu trước đó về các mối liên hệ giữa việc tập thể dục và tỉ lệ tử vong. Các dữ liệu đã được thu thập trên 55.000 người trưởng thành trong vòng suốt 15 năm. Kết quả cũng đã chỉ ra rằng trong quãng thời gian 15 năm thì tổng thời lượng chạy của họ chỉ rơi vào thời gian khoảng 6 tháng, thế mà tuổi thọ kéo dài thêm ít nhất là 3 năm.
Cũng theo bác sĩ Duck-chul Lee, giáo sư tại ĐH Iowa cho biết một người sẽ giảm được nguy cơ chết sớm lên tới 40% nếu họ thường xuyên chạy bộ. Điều này có cả hiệu quả ngay cả với những người hút thuốc và uống rượu ở cường độ thấp, chạy bộ giúp sống thọ hơn.
Bạn có thể mua ngay một chiếc máy tập chạy điện để có thể thoải mái tập tại nhà bất chấp mọi điều kiện môi trường.
Thế nhưng nguyên nhân vì sao bạn chạy bộ giúp kéo dài tuổi thọ thì vẫn chưa được làm rõ qua nghiên cứu này. Bác sĩ Lee cũng cho biết, nhiều khả năng việc chạy bộ sẽ có những tác động giúp cơ thể chống lại những yếu tố có thể gây tử vong như các bệnh về huyết áp cao, mỡ thừa, tim mạch... Tuy nhiên, đây cũng chỉ là những yếu tố mang tính tương đối.
Việc tập chạy ở môi trường ngoài trời sẽ rất thoải mái nếu như nơi bạn ở có vị trí địa lý phù hợp để bạn có thể thoải mái và an toàn cho việc tập chạy. Tuy nhiên, nếu vị trí địa lý không hợp lý và an toàn thì bạn có thể mua ngay một chiếc máy chạy điện để có thể thoải mái tập tại nhà bất chấp mọi điều kiện môi trường từ năng nóng cho đến gió lạnh.
Để tham khảo các mẫu máy chạy điện đang hot nhất hiện nay mời các bạn tham khảo tại đây https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html
Bài viết mới
- Chạy bộ với may chay bo giúp tạo ra các tế bào thần kinh mới
- Kích thước tiêu chuẩn của bàn đánh bóng bàn dùng cho thi đấu là bao nhiêu
- Chức năng tuyệt vời của độ dốc máy chạy bộ
- Lý do thảm chạy của máy chạy bộ bị rít
- Máy chạy bộ điện giúp cải thiện sức khỏe
- Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy chạy bộ điện Đại Việt
- Mất tiền khi không biết bảo quản máy chạy bộ điện
- Những thói quen xấu nên loại bỏ khi sử dụng máy chạy bộ
- Máy chạy bộ điện có thực chất tốt cho người cao tuổi
- Mua máy chạy bộ chính hãng tại nhà có tốt nên không
- Điểm nổi bật của máy chạy bộ điện Đại Việt DV 1351
- Máy chạy bộ Dv 5906 là sự lựa chọn thông minh
Bài viết cũ hơn
- Cách sử dụng máy chạy bộ an toàn và hiệu quả
- Giảm Cân Hiệu Quả Với Máy Chạy Bộ Đại Việt
- Máy chạy bộ tốt với giá chỉ 10-15 triệu
- Hướng dẫn cách chạy bộ an toàn trên máy
- Sự Khác Biệt Chung Của Máy Chạy Bộ DV – 1818
- Tiêu chí để chọn mua máy chạy bộ
- Tập thể dục bằng máy chạy bộ liệu có tốt không
- Những lề thói có hại cho các nàng trong cuộc sống hằng ngày
- Chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp
- Vì sao Phải Lựa Chọn Máy Chạy Bộ Đại Việt DV - 1818
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn