Đại Việt Sport  -   Tập Gym là gì?là một định nghĩa mà nhiều người chưa biết hôm nay Daivietsport chúng tôi sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi đó . Tập Gym còn là một định nghĩa khá mới mẻ nhưng với các nước lân cận thì nó đã là một điều quá quen thuộc .

Ngày nay, gym không chỉ là nơi tập thể dục mà còn là nơi gặp gỡ, giao lưu của các thành viên với nhau. Đó là phong cách sống của giới trẻ hiện đại, khoẻ mạnh và năng động. Các tập đoàn lớn lập ra các chuỗi gym cũng là đáp ứng nhu cầu này. Mô hình của gym là có khu tập máy cardio (chạy bộ, chèo thuyền…), tập tạ (tập tạ tay hay bằng máy) và khu vực studio dành cho lớp aerobic. Với các gym mới ra đời sau này thì thêm khu studio dành riêng cho yoga.

Đa số mọi người khi tập gym đều dùng máy cardio hay tập tạ. Bạn nên thử qua các lớp Les Mills. Tất cả các gym đều mua bản quyền của Les Mills (tập đoàn thể thao của New Zealand) cho các lớp aerobic. Bản quyền gồm các lớp Body Pump@ (tập tạ với nhạc), Body Jam@ (nhảy với nhạc), Body Combat@ (tập boxing với nhạc), Body Step@ (tập với bậc), Body Balance@ (kết hợp thái cực quyền, yoga), Body Attack@ (tập cardio kết hợp cơ bắp). Cứ mỗi bốn tháng, Les Mills lại ra các phiên bản mới của các lớp trên. Ngoài ra chưa kể các lớp tự sáng tạo như Bum n’ Tum (tập bụng và đùi), Step (tập bậc), aerobic. Cũng như nhiều lớp sản sinh ra do nhu cầu khách hàng như lớp Pole dancing (nhảy cột), Belly dance (múa bụng), Cat Walk (dạy cách đi biểu diễn thời trang), Pop dance, Hip Hop dance… Nếu là dân mê yoga, bạn nên thử các lớp yoga với các giảng viên người Ấn Độ.

Bài Viết Liên Quan :

 - 5 Bài Tập Cơ Ngực Để Nở Nang.

- 5 Bài Tập giúp bạn gái có vòng 1 săn chắc

- Những sai lầm trong chế độ ăn khi tập thể hình

Bắt nguồn từ ngữ cổ Hy Lạp, gymnasium, tiếng Anh viết tắt là gym. Gymnasium được kết hợp từ hai nghĩa “các động tác vận động cơ thể” và… “không mặc quần áo” (theo nghĩa trang phục thông thường), gọi chung là nơi tập thể dục trong nhà. Các thí sinh dự thi các môn thể thao thời Hy Lạp xưa thường hạn chế mặc trang phục, một cách để khoe cơ bắp và cũng là một cách bày tỏ sự hiến dâng thân thể cho các thần linh. Quanh thành phố Athens, có rất nhiều trung tâm này, ban đầu chủ yếu để tập thể dục, tắm, giảng dạy và các hoạt động về cơ thể, dành cho giới trẻ con nhà quyền quý. Người Hy Lạp cổ coi trọng sức khoẻ về thể xác. Những phòng tập thường bao gồm sân tập rất rộng, có nhiều phòng nhỏ bao quanh, phòng thay trang phục, và phòng tắm. Sau đó, mô hình này được người Đức đưa vào sử dụng theo hình thức khu tập ngoài trời khiến mô hình phòng tập trở nên phổ biến hơn vào thế kỷ 19.

Tham khảo thêm về sản phẩm : máy chạy bộ điện tphcm

Video Tại Sao Chúng Ta Nên Tập Gym