Uống Gì Để Giảm Cân

Đại Việt Sport : 31-03-2015

Đại Việt Sport - Các chị em phụ nữ thường dùng những cách cổ điển để giảm cân như nhịn ăn , hay ăn những thực phẩm giảm béo. Nhưng các bạn có nghĩ rằng nhịn ăn thường hay dẫn đến suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng đến cơ thể của bạn không hay những thực phẩm giảm béo kia có chiết xuất như nào có thật sự giảm béo và tốt cho sức khỏe không. Thay vì nhịn ăn sao bạn không uống những thực phẩm để giảm béo. Vậy Uống gì để giảm cân hiệu quả.

Uống Gì Để Giảm Cân ?

1. Nước chanh

Nếu bạn muốn uống gì để giảm cân tốt và lành mạnh thì hãy chọn nước chanh đầu tiên. Việc pha chế một cốc nước chanh khá đơn giản nhưng hiệu quả đối với việc giảm cân.

Trong trái chanh chưa nhiều vitamin C giúp cho việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt hơn từ đó hạn chế việc tích thêm lượng mỡ thừa trên cơ thể cũng như giúp làm tiêu hao lượng ,mỡ thừa trên cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm nó sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

2. Nước gừng ấm

Tham khảo : máy chạy bộ điện

Khi bạn uống nước gừng ấm bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, chính tính ấm nóng của gừng có thể hỗ trợ cơ thể của bạn đốt chát lượng mỡ thừa hiệu quả. Uống nước gừng giảm cân tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng, nó vừa giúp cơ thể giải độc, tinh thần thỏa mái và có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

3. Cà phê

Tham Khảo : Những Sai Lầm Khi Giảm Cân >>>>>>>>>>>>>>>>>

Cà phê là một đồ uống giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết đến vai trò này của nó. Bởi vì trong cà phê có chất cafein giúp thúc đẩy sự phân hủy của các axit béo trong cơ thể. Mỗi buổi sáng thức dậy, uống một ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo, bên cạnh đó còn giúp giảm cân hiệu quả.

4. Trà xanh

Tham Khảo : Mẹo giảm cân hiệu quả>>>>>>>>>>>>>>>>>

Tương tự như nước chanh, nếu trong đồ uống giảm cân của bạn mà không có trà xanh thì thực sự là một thiếu sót. Trong trà xanh ngoài chứa các chất chống oxy hóa mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường sự trao đổi chất, hạn chế việc tích mỡ và hạn chế việc thèm ăn của bạn.

Những đồ uống tuyệt vời nêu trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mặc uống gì để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả tốt hơn bạn nên tập các bài tập thể dục giảm cân như chạy bộ, bơi, đạp xe,... hoặc bạn có thể tập cùng với các máy tập giảm cân như máy chạy bộ đa năng, máy tập bụng,... như vậy việc giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.

Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport – Công ty phân phối hàng đầu các dụng cụ thể hình, máy tập thể dục, máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế tập đa năng,...và rất nhiều dụng cụ tập khác.

Nguồn : Thể Thao Đại Việt >>>>>>>>>