Cách Hít Thở Trong Yoga
25-06-2015
:Đại Việt Sport – Trong cuộc sống ngày nay, vì quá bận rộn strest nên nhịp thở của chúng ta cũng trở nênmạnh hơn. Việc tập yoga sẽ giúp bạn thư thái và tịnh tâm hơn sau những ngày làm việc bận rộn. Tập thở trong Yoga cũng là một cách giúp bạn thư thá và tịnh tâm. Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn bạn phương pháp thở đúng cách trong yoga.
Phương pháp thở đúng cách trong yoga
- Đại Việt Sport nêu lên cách thở theo phương pháp cơ hoành, nhịp thở càng chậm càng tốt. Nguyên tắc giảm béo của phương pháp thở yoga: vận động hít thở sâu của Yoga có thể tăng cường lượng khi oxi tiếp thụ vào cho các tế bào trong thân thể, trong đó bao gồm tế bào mỡ, giúp cho khí oxi đốt cháy các tế bào mỡ nhiều hơn.
- Nó có tác dụng tốt trong việc điều tiết máu dưới vỏ não, dưới trong khu dây thần kinh, hệ thống dây thần kinh thực vật và hệ thống huyến quản.
- Việc xoa bóp, mát – xa các bộ phận, cơ quan ở khoang bụng có khả năng điều tiết các hoạt động trong nội tạng. Vi dụ như tăng cường nhu động của ruột và chức năng tuyến tụy, kích thích quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ.
- Làm lỏng cơ thể, tăng cường quá trình tuần hoàn máu, giúp ích cho việc phân giải mỡ thừa.
- Tăng cường cơ bụng, tiêu lớp mỡ thành bụng
Bài Viết được tham khảo bởi Đại Việt Sport công ty hàng đầu về thiết kế và phân phối các loại thiết bị thể thao như : thảm yoga, máy chạy bộ, giàn tạ đa năng, xe đạp tập, máy tập bụng cùng hàng ngàn các loại thiết bị thể hình khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Bài viết mới
- Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn
- Điều chỉnh lực ngón tay khi cầm vợt dọc
- Thiết bị tập thể hình ở nhà
- Hướng dẫn cách dán vợt bóng bàn như thế nào
- Hướng dẫn 4 động tác tập yoga cơ bản
- Giảm cân chỉ với 30 phút hàng ngày
- Khuyến Mãi Khủng Với Xe Đạp Tập DV-6412
- Sống khỏe cùng với Máy chạy bộ Đại Việt
- 3 Bài tập đốt mỡ hiệu quả
- Định nghĩa Gym là gì
- Chia sẻ Tập gym cho nữ là gì
- Mách bạn tập gym nên ăn gì cho cơ bắp phát triển
Bài viết cũ hơn
- Giúp bạn chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà
- Hồi phục chức năng sau đột qụy
- Cách Luyện Tập Phục Hồi Tổn Thương Tủy Sống
- Phương pháp giúp bạn có vòng eo săn chắc
- Bí quyết giảm béo nhanh nhất 2013
- Với khoản tiền dưới 15 triệu thì nên mua máy chạy bộ nào tốt
- Giúp bạn hiểu rõ hơn về máy chạy bộ đa năng và máy chạy bộ đơn năng khác nhau như thế nào
- Tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày trên máy chạy bộ
- Mua máy chạy bộ điện ở đâu tốt nhất
- Nên ăn gì trước khi luyện tập với máy chạy bộ điện
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn