[Video]Chia sẻ các bài tập tăng cơ giảm mỡ với HLV chuyên nghiệp
11-03-2015
:Tăng cơ giảm mỡ là 1 mục tiêu cao và khó nhất trong tập luyện thể dục thể hình,Bài viết chia sẻ cách tập tăng cơ giảm mỡ với Duy Nguyễn - HLV thể hình Online. Mời bạn cùng xem và luyện tập
Thể Hình Tăng Cơ Giảm Mỡ - Buổi tập GYM Cơ Ngực
Thời gian buổi tập 60p bao gồm cả thời gian cardio 20p sau khi kết thúc phần tập tạ, nghỉ ít, đẩy nặng, pump cơ nhiều, đốt calories lớn là mục tiêu then chốt của buổi tập hôm nay.
Tăng Cơ Giảm Mỡ Clip Tay Trước Bụng
buổi tập theo phương pháp LeanBody (tăng cơ giảm mỡ). Bài tay trước, bụng. Buổi tập kết thúc trong vòng chậm nhất là 90p (30 phút cuối cardio chậm), tổng cộng 10 động tác, 23 hiệp. Khối lượng tạp vận động xấp xỉ 11,500kg
Tăng cơ giảm mỡ Vai Tay Sau
Bài viết mới
- Chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn
- 9 lời khuyên về sinh hoạt và dinh dưỡng giúp bạn tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng
- 5 bài tập giúp bạn lên cơ bắp nhanh chóng
- Tổng hợp các bài tập thể hình tại nhà với tạ tay
- Hướng dẫn Các động tác Tập tay với tạ đôi
- Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình
- Chia sẻ 4 cách giúp bạn tập ngực hiệu quả
- 5 bài tập cơ ngực Nở không thể bỏ qua
- 5 Bài tập giúp bạn gái nở nang vòng 1 không dao kéo
- Những Sai Lầm Trong Chế Độ Ăn Khi Tập Thể Hình
- Tập Gym Là Gì Tại Sao Phải Tập Gym
- Cách Tập Gym Tại Nhà
Bài viết cũ hơn
- Giúp bạn chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà
- Hồi phục chức năng sau đột qụy
- Cách Luyện Tập Phục Hồi Tổn Thương Tủy Sống
- Phương pháp giúp bạn có vòng eo săn chắc
- Bí quyết giảm béo nhanh nhất 2013
- Với khoản tiền dưới 15 triệu thì nên mua máy chạy bộ nào tốt
- Giúp bạn hiểu rõ hơn về máy chạy bộ đa năng và máy chạy bộ đơn năng khác nhau như thế nào
- Tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày trên máy chạy bộ
- Mua máy chạy bộ điện ở đâu tốt nhất
- Nên ăn gì trước khi luyện tập với máy chạy bộ điện
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn