» Bài viết thể dục, thể thao » Phương pháp massage bằng dầu oliu giúp làm đẹp

Phương pháp massage bằng dầu oliu giúp làm đẹp

vietjackie : 01-12-2021

Phương pháp massage toàn thân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được rất nhiều người yêu thích. Đây là một phương pháp được đánh giá là rất đơn giản và dễ thực hiện, vì vậy ta hoàn toàn có thể thực hiện phương pháp này bất cứ khi nào muốn cơ thể được chăm sóc. Hiện nay, phương pháp này còn trở nên phổ biến hơn rất nhiều bằng việc được kết hợp massage với dầu ô liu.

Phuong-phap-massage-bang-dau-oliu-giup-lam-dep

Phương pháp massage bằng dầu oliu giúp làm đẹp

Dầu ô liu là một loại tinh dầu rất nổi tiếng nhờ những tác dụng như làm trắng da, kích thích tái tạo da, phục hồi da hư tổn, làm chậm quá trình lão hóa và cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn, giúp làn da thêm khỏe mạnh và săn chắc. Với phụ nữ có thai, dầu ô liu còn có lợi ích rất tốt trong việc chống rạn da. Bên cạnh những tác dụng làm đẹp, dầu ô liu cũng có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bằng việc sử dụng dầu ô liu trong việc nấu ăn hàng ngày.

Đầu tiên, ta sẽ để người được massage nằm sấp trên giường hoặc bàn massage, đổ một lượng dầu ô liu vừa phải ra tay, sau đó thực hiện xoa hai tay nào nhau để dầu ô liu nóng lên, sau đó ta có thể thực hiện massage trên cơ thể.

Phuong-phap-massage-bang-dau-oliu-giup-lam-dep-1

Bắt đầu thực hiện massage bằng các động tác xoa vuốt ở toàn bộ hai cánh chân và hai cánh tay, sau đó ta đưa tay về phần lưng và thực hiện massage ở các vị trí cơ bên cạnh xương sống. Lưu ý không nên massage trực tiếp lên cột sống, có thể dẫn đến những chấn thương không mong muốn.

Sau khi massage phần lưng, ta đưa tay lên vai và xoa bóp nhẹ nhàng ở phần này nhằm giúp các cơ và xương khớp được thư giãn. Dùng toàn bộ lòng bàn tay xoa khắp bả vai và lên phần cổ đến gần với vị trí chân tóc, kết hợp với nắn bóp nhẹ nhàng trong khoảng từ 5 – 10 phút là được.

Phuong-phap-massage-bang-dau-oliu-giup-lam-dep-2

Tiếp theo, người được massage nằm ngửa lên, ta có thể đổ thêm dầu ô liu nếu không đủ. Massage phần bụng với những động tác vỗ, véo và bấm huyệt. Những động tác này có tác dụng kích thích máu lưu thông, giúp làm nóng và đánh tan mỡ thừa, đem lại vòng eo thon gọn như mong muốn cho chị em phụ nữ.

Sử dụng dầu massage rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên ta cần lưu ý một số điều cần tránh khi sử dụng tinh dầu ô liu để thực hiện massage có kết quả tốt nhất.

Khi sử dụng dầu ô liu để massage da mặt, với những người có làn da khô loại tinh dầu này có thể phát huy khả năng dưỡng ẩm rất tốt. Ngược lại với những người có làn da dầu và dễ nổi mụn thì ta chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ dầu massage, tránh dây bít tắc lỗ chân lông.

Phuong-phap-massage-bang-dau-oliu-giup-lam-dep-3

Sau khi mở nắp dầu ô liu, ta nên bảo quan ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Thông thường sau 3 tháng kể từ khi mở nắp dầu ô liu những chức năng của chóng sẽ giảm đi đáng kể.

Khi thực hiện massage, không nên sử dụng quá nhiều dầu ô liu cùng lúc mà chỉ nên sử dụng từng chút một để tránh gây lãng phí và khiến lỗ chân lông không được thông thoáng.

Ngoài ra để chăm sóc cơ thể các bạn cũng có thể trang bị và sử dụng ghế massage tại nhà !