Bài viết thể dục, thể thao

Tin tức bài viết thể dục, thể thao, hướng dẫn tập luyện, phương pháp giảm cân, chế độ ăn uống...

Danh sách bài viết

Nguyên nhân nếp nhăn và cách massage giúp xóa bỏ nếp nhăn
Nguyên nhân nếp nhăn được hình thành bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố - một số bạn có thể kiểm soát, một số khác bạn không thể. Nguyên nhân nếp nhăn và cách massage giúp xóa bỏ nếp nhăn Sau đây là những vấn đề khiến nếp nhăn hình thành: - Tuổi tác: Khi bạn già đi, làn da của bạn tự nhiên trở nên kém đàn hồi và mỏng manh hơn. Giảm sản xu ...

- Ngày đăng : 07-10-2020 Tác giả : vietjackie
Các bài tập tạ giúp tránh chấn thương dễ dàng
Cho dù bạn đang hướng tới mục tiêu giảm mỡ nhanh chóng, tăng cơ bắp hay tăng cường sức khỏe tim mạch, một cặp tạ sẽ giúp bạn rất nhiều - miễn là bạn sử dụng chúng đúng cách. Nhưng tập luyện với tạ có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ cải thiện tình trạng thể lực tức thì của bạn. Sau đây là các bài tập tay hiệu quả bạn có thể tập ở nhà để cải thiện ...

- Ngày đăng : 04-10-2020 Tác giả : vietjackie
Xoa bóp và bấm huyệt ở vành tai có tác dụng gì
Phương pháp chữa bệnh bằng cách massage bấm huyệt từ lâu đã rất phổ biến và được nhiều người áp dụng trong cả phòng bệnh và chữa bệnh. Phương pháp này nổi tiếng nhờ sự an toàn, đơn giản mà vẫn rất hiệu quả. Xoa bóp và bấm huyệt ở vành tai có tác dụng gì ? Vì chỉ tập trung vào những tác động xoa bóp lên vị trí huyệt đạo mà không cần ...

- Ngày đăng : 01-09-2020 Tác giả : vietjackie
Bấm huyệt ở những vị trí nào để điều trị nghẹt mũi
Ngạt mũi là triệu chứng thường thấy ở những người bị cảm lạnh. Một trong những cách thức chữa ngạt mũi vô cùng hiệu quả là thực hiện massage bấm huyệt. Các nhà khoa học đã tiết lộ lý do tại sao massage bấm huyệt là một phương pháp chữa cảm lạnh tuyệt vời, và làm thế nào bấm huyệt có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn thông qua việc tác dụng áp lực ...

- Ngày đăng : 18-08-2020 Tác giả : Nhanh24h
Bấm huyệt giúp hỗ trợ điều trị những căn bệnh nào
Massage là phương pháp phòng và trị bệnh hiệu quả được nghiên cứu và áp dụng từ ngàn đời nay. Đặc điểm chữa bệnh chính của massage là việc dùng tay, bàn tay và các ngón tay tác động vàocác huyệt đạo và dây thần kinh để đem lại hiệu quả chữa bệnh như mong muốn. Bấm huyệt giúp hỗ trợ điều trị những căn bệnh nào ? Massage tuy đơn giản nhưng ...

- Ngày đăng : 03-07-2020 Tác giả : vietjackie
Điều trị khớp gối bằng cách xoa bóp hay bấm huyệt ở đâu
Cuộc sống sinh hoạt của chúng ta đôi khi có thể bị làm phiền bởi những cơn đau đến từ bất kì bộ phận nào trên cơ thể. Dù là đau ở vị trí nào cũng ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như hoạt động thường ngày. Một trong những vùng tổn thương gây ảnh hưởng lớn nhất tới hoạt động của cơ thể là đầu gối. Điều trị khớp gối bằng cách xoa bóp hay bấm ...

- Ngày đăng : 12-06-2020 Tác giả : vietjackie
Bí quyết về công thức tăng cân dành cho người gầy
Cân nặng luôn là vấn đề khiến ta đau đầu. Dù thừa cân hay thiếu cân thì có rất nhiều người bị stress vì vấn đề này. Và tăng cân có lẽ là một điều khá khó đối với những ai có tạng người nhẹ cân, người gầy lâu năm. Bí quyết về công thức tăng cân dành cho người gầy Thực ra việc tăng cân không hề khó, nhưng nó đòi hỏi bạn phải kiên trì, chấ ...

- Ngày đăng : 15-05-2020 Tác giả : vietjackie
Ăn gì là tốt nhất cho người tập gym
Theo các chuyên gia thể hình, ăn uống và luyện tập là hai yếu tốt chính tạo nên hiệu quả của việc tập gym. Nhưng thường những người mới bắt đầu không biết nên chọn những loại thực phẩm nào tốt cho quá trình luyện tập. Vậy ăn gì là tốt nhất cho người tập gym ? Ăn gì là tốt nhất cho người tập gym Các gymer cần bổ sung đủ 6 nhóm chất dinh dưỡng hà ...

- Ngày đăng : 23-04-2020 Tác giả : vietjackie
Muốn giảm 2kg trong 1 tuần thì cần làm gì
Muốn giảm 2kg trong 1 tuần thì cần làm gì ? Nhiều người thừa cân, béo phì thường cảm thấy giảm cân là nhiệm vụ bất khả thi. Đó là bới các bạn đã không thực hiện việc giảm cân đúng cách. Thực ra để giảm được 2 kg cân nặng sau 1 tuần là điều hết sức đơn giản, nếu bạn thực hiện nghiêm túc theo hướng dẫn mà các chuyên gia hướng dẫn sau đây. ...

- Ngày đăng : 14-04-2020 Tác giả : vietjackie
Những phương pháp tập gym dành cho nữ giúp giảm cân
Điều đáng mừng là hiện nay nếu đến các phòng tập gym chúng ta sẽ thấy ngày càng có số lượng nhiều hơn chị em phụ nữ tham gia tập luyện. Như vậy có nghĩa chị em đã không còn chỉ đóng khung trong việc tề gia nội trợ hay “giỏi việc nước, đảm việc nhà”, mà chị em đã biết quan tâm hơn đến bản thân, biết dành thời gian chăm sóc bản thân một cách tích cực ...

- Ngày đăng : 24-03-2020 Tác giả : vietjackie