• Hướng dẫn cho bạn cách đẩy tạ đúng chuẩn

  Đẩy tạ khi nằm trên băng ghế ngang là hoạt động phổ biến của những người tập gym mong muốn có được hệ thống cơ bắp săn chắc hơn. Nhưng bạn đã nắm vững và lĩnh hội được cách đẩy tạ phù hợp chưa? Vì nếu bạn đẩy tạ không đúng cách sẽ gây hại cho cơ bắp và sức khỏe của bạn, thậm chí có thể bị rách cơ, đau đớn kéo dài. Nội dung dưới đây sẽ hướng dẫn cho ...

  
  - Ngày đăng : 10-03-2022 Tác giả : vietjackie
• Tác dụng trị liệu của cây cơm nguội

  Cây cơm nguội là một loại cây phổ biến, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh lý. Cây cơm nguội được biết đến là loại cây gỗ nhỏ, thân cao 1.5m, lá cây dài, hình mác, gốc lá tù, mép lá thẳng và rất mỏng, chỉ dài khoảng 5-10cm.    Tác dụng trị liệu của cây cơm nguội Cây cơm nguội có hoa, hoa màu hồng mọc g ...

  
  - Ngày đăng : 14-01-2022 Tác giả : vietjackie
• Những bài tập lưng xô đơn giản hiệu quả

  Những bài tập lưng xô đơn giản, hiệu quả Một trong những điều mà anh em đam mê thể hình luôn quan tâm đó chính là lựa chọn được cho mình những bài tập lưng xô hiệu quả để có cơ lưng phát triển, vạm vỡ và mạnh mẽ.  Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu.   1. Bài tập lên xà đơn:  & ...

  
  - Ngày đăng : 27-12-2021 Tác giả : vietjackie
• Phương pháp massage bằng dầu oliu giúp làm đẹp

  Phương pháp massage toàn thân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được rất nhiều người yêu thích. Đây là một phương pháp được đánh giá là rất đơn giản và dễ thực hiện, vì vậy ta hoàn toàn có thể thực hiện phương pháp này bất cứ khi nào muốn cơ thể được chăm sóc. Hiện nay, phương pháp này còn trở nên phổ biến hơn rất nhiều bằng việc được ...

  
  - Ngày đăng : 01-12-2021 Tác giả : vietjackie
• Có thực ăn lạc giúp giảm cân nhanh chóng không

  Lạc hay còn gọi là đậu phộng là loại hạt thuộc họ đậu. Lạc là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày bởi mùi vị thơm ngon, béo bùi hấp dẫn và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như: lạc rang, lạc luộc, làm nộm, làm lạc rang muối, lạc vừng…Không những vậy, lạc còn được ép lấy dầu để sử dụng trong các món chiên, xào thay cho m ...

  
  - Ngày đăng : 16-11-2021 Tác giả : vietjackie
• Tham khảo các bài tập cho nhóm cơ vai

  Cấu tạo cơ vai của chúng ta bao gồm 3 nhóm cơ nhỏ là cơ vai trước, cơ vai giữa và cơ vai sau. Vì vậy để cơ vai phát triển cân đối, chúng ta cần các bài tập tác động đến cả 3 nhóm cơ này. Các bạn có thể tham khảo các bài tập cho cơ vai theo hướng dẫn sau đây:   Tham khảo các bài tập cho nhóm cơ vai  • Bài tập cho cơ vai trước:   ...

  
  - Ngày đăng : 29-10-2021 Tác giả : vietjackie
• Chia sẻ bí quyết giúp bạn tăng cân mà vẫn đẹp

  Nhiều người thường mong ước có một thân hình mảnh mai, nhẹ nhàng nên thường cố gắng giảm nhiều cân nhất có thể. Tuy nhiên với nhiều người, thân hình gầy gò, yếu ớt lại là nhược điểm mà họ muốn khắc phục nhất. Việc tăng cân thực ra không hề dễ dàng như ta tưởng tượng. Để có thể tăng cân nhanh chóng mà vẫn giữ được cơ thể săn chắc, làn da không bị rạ ...

  
  - Ngày đăng : 20-10-2021 Tác giả : vietjackie
• Tư vấn cách sử dụng ghế massage đúng cách và hiệu quả

  Ghế massage hiện nay đã trở thành một thiết bị chăm sóc sức khỏe ngày càng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng, đầu tư dử dụng. Đó là bởi ghế massage có rất nhiều tính năng và công dụng có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng.  Tư vấn cách sử dụng ghế massage đúng cách và hiệu quả Tuy nhiên, để sử dụng ghế mass ...

  
  - Ngày đăng : 07-10-2021 Tác giả : vietjackie
• Nguyên nhân khiến lòng bàn chân bị đau cách massage giảm đau

  Lòng bàn chân bị đau là tình trạng khá phổ biến. Các vị trí đau có thể ở ngón chân, gan bàn chân, gót chân, vòm lòng bàn chân hoặc các ụ ngón chân. Mỗi vị trí đau có thể do các nguyên nhân khác nhau, và để có phương pháp điều trị hiệu quả, chúng ta cần biết chính xác những nguyên nhân gây đau lòng bàn chân thông qua những triệu chứng đi kèm. Nguyê ...

  
  - Ngày đăng : 24-09-2021 Tác giả : vietjackie
• Làm thế nào để có thể giúp chân dài ra mà an toàn

  Bất cứ ai, nhất là chị em phụ nữ đều mong ước có một đôi chân dài, thon gọn, săn chắc. Đôi chân dài không chỉ làm cơ thể nhìn cao hơn, dễ mặc đồ đẹp hơn mà còn mang lại một vẻ đẹp hình thể yêu kiều, thướt tha, quý phái. Làm thế nào để có thể giúp chân dài ra mà an toàn Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú cho đôi chân dài đẹp đẽ một cách ...

  
  - Ngày đăng : 17-09-2021 Tác giả : vietjackie

14/25 Trang đầu... Quay lại 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Tiếp theo ...Trang cuối