» Bài viết thể dục, thể thao » Điều trị khớp gối bằng cách xoa bóp hay bấm huyệt ở đâu

Điều trị khớp gối bằng cách xoa bóp hay bấm huyệt ở đâu

vietjackie : 12-06-2020

Cuộc sống sinh hoạt của chúng ta đôi khi có thể bị làm phiền bởi những cơn đau đến từ bất kì bộ phận nào trên cơ thể. Dù là đau ở vị trí nào cũng ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như hoạt động thường ngày. Một trong những vùng tổn thương gây ảnh hưởng lớn nhất tới hoạt động của cơ thể là đầu gối.

dieu-tri-khop-goi-bang-cach-xoa-bop-hay-bam-huyet-o-dau

Điều trị khớp gối bằng cách xoa bóp hay bấm huyệt ở đâu.

Hiện tưởng đau đầu gối phản ánh tình trạng tổn thương từ bên trong và xung quanh khớp gối, bao gồm túi hoạt dịch, các dây chằng, gân, sụn và các mô. Tình trạng đau khớp gối dù xuất hiện vì bất kì lí do gì, người bệnh cũng cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám đầy đủ, tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra bởi đau đầu gối rất có thể là triệu chứng báo hiệu nhiều bệnh nguy hiểm hoặc bản thân hiện tượng đau đầu gối có khả năng gây ra những biến chứng khó lường.

Triệu chứng của hiện tượng đau đầu gối bao gồm: Đau nhức khớp gối, sưng nóng khớp gối, cứng khớp, lạo xạo khớp gối, gối bị dị dạng, không thể co duỗi đầu gối, mất cảm giác ở khớp gối…

Khớp gối có thể bị tổn thương do nhiều nguyên nhân

- Do chấn thương: Chấn thương đầu gối được coi là 1 trong những loại chấn thương nghiệm trọng nhất. Tình trạng này có thể xảy ra trong khi chơi thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động… Các tình trạng chấn thương phổ biến bao gồm: Bong gân, gãy xương, trật khớp, tổn thương dây chằng, rách sụn chêm, viêm bao hoạt dịch khớp gối.

Hoặc do các bệnh lý về xương khớp như: Thoái hóa khớp gối, viêm khớp, thấp khớp, bệnh gout…

Để làm giảm các triệu chứng đau đầu gối, 1 trong các cách hữu hiệu chúng ta nên áp dụng chính là massage bấm huyệt. Massage bấm huyệt được biết đến là liệu pháp y học an toàn và hiệu quả trong việc điều trị, làm giảm các cơn đau, trong đó có đau xương khớp. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần người bệnh trở nên thoải mái hơn. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, bệnh nhân nên kết hợp với phương pháp này để nâng cao hiệu quả điều trị.

Các huyệt thường sử dụng để trị đau đầu gối và cách bấm huyệt

dieu-tri-khop-goi-bang-cach-xoa-bop-hay-bam-huyet-o-dau-2

- Huyệt Huyết hải: Để bệnh nhân nằm hoặc ngối sao cho thoải mái, đầu gối co, 1 tay đầu gối, tay còn lại bấm lên huyệt 2 – 3 phút nhằm điều hòa khí huyết.

- Huyệt Độc tỵ: Dùng ngón tay ấn mạnh, kết hợp với day trong khoảng 3 – 5 phút.

- Huyệt Tất nhỡn: Đối với huyệt này chỉ cần day nhẹ giúp kích thích lưu thông khí huyết.

- Huyệt Dương lăng tuyền: Dùng ngón tay cái day huyệt sau đó xoa bóp quanh khớp gối với lực vừa phải trong khoảng 5 phút.

dieu-tri-khop-goi-bang-cach-xoa-bop-hay-bam-huyet-o-dau-3

- Huyệt Âm lăng tuyền: Bấm huyệt bằng ngón tay cái sau đó day ấn nhẹ nhàng khoảng 2 – 3 phút.

- Huyệt Hạc đỉnh: Day mạnh lên huyệt bằng ngón tay cái, sau đó dùng lòng bàn tay bao trọn khớp gối và xoa bóp nhẹ nhàng khoảng vài phút.

Hãy thực hiện bấm huyệt trong khoảng 20 phút và bấm huyệt 2 lần/ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt của phương pháp này. Bạn cũng có thể sử dụng máy massage chân hoặc ghế massage toàn thân để việc massage đơn giản và hiệu quả hơn!

Tags : Ghế massage toàn thân có lợi ích gì với sức khỏe?, Rèn luyện sức khỏe nhờ xe đạp tập thể dục toàn thân.