Cách sử dụng máy chạy bộ điện đa năng
23-03-2017
:Nhanh24h.vn - Bạn là một người yêu thích bộ môn chạy bộ và đam mê mãnh liệt với may chay bo chinh hang. Bạn đã lựa chọn mua cho mình chiếc máy ưng ý. Nhưng, lại chưa từng sử dụng nên khá bỡ ngỡ.
Bài viết liên quan :
>>> Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ điện.
>>> 4 Loại thực phẩm khuyên dùng khi sử dụng máy chạy bộ.
Cách sử dụng máy chạy bộ điện đa năng
Thay vì phải tự mò cách dùng và loay hoay trên máy chạy đa năng, hãy theo dõi nội dung Daiviet Sport chia sẻ dưới đây. Bạn sẽ tìm thấy những thông tin cần thiết và bổ ích nhất.
1. Hai phím bấm “Start” và “Stop”
Nút bắt đầu và kết thúc quá trình chạy bộ
Thoạt nghe đến 2 cái tên này, nhiều người nghĩ nó chỉ đơn thuần là khởi động và tắt máy. Nhưng bạn chưa thực sự hiểu về chức năng của 2 phím này.
Nút Start trên máy chạy đa năng có màu xanh, nổi bật chữ, đương nhiên đúng như bạn nghĩ là khởi động vận hành máy.
Nút Stop có màu đỏ nhưng không phải là để tắt máy như cách hiểu của đại đa số người dùng vì “Stop” trong máy chạy bộ được dùng để giảm từ từ tốc độ của máy về mode, tức là máy sẽ không dừng ngay hẳn mà tốc độ băng tải giảm dần cho đến khi dừng lại.
2. Khóa từ hay còn gọi là Nút dừng khẩn cấp – Emergency Stop
Khóa từ trong máy chạy bộ điện
Đây chính là nút đặc biệt nhất trên máy được dùng trong trường hợp khẩn cấp, chỉ cần bạn sử dụng phím này là máy dừng lại ngay lập tức, không giống phím “Stop” bên trên.
Phím này chỉ được dùng khi có các sự cố chấn thương, trượt chân hay ngã va đập, …
Khóa từ được gắn với một sợi dây an toàn, đầu còn lại để người dùng kẹp vào quần hoặc áo. Khi chẳng may bạn trượt ngã, sợi dây này sẽ rút khóa từ ngay ra khỏi máy, đảm bảo bạn không bị máy giữ lại, va đập vào thân máy.
3. Nút điều chỉnh tốc độ của máy
Sử dụng máy chạy bộ điện đa năng không thể không biết đến nút chức năng này. Nó được đặt gần 2 vị trí màn hình Led và tay cầm máy chạy bộ. Ở vị trí thuận lợi như vậy, bạn có thể dễ dàng tăng, giảm tốc độ băng tải phù hợp với chế độ tập luyện của bản thân.
4. Nút điều chỉnh độ dốc của máy 0-18%
Nút điều chỉnh tăng độ dốc
Nút điều chỉnh độ dốc rất quen thuộc với các dòng máy chạy bộ điện đa năng, bạn có thể tăng hoặc giảm độ dốc băng tải của máy để mô phỏng đường chạy đồi núi, leo dốc hay địa hình bằng phẳng.
Với độ dốc tối đa của một số máy lên đến 15o hoặc thậm chí 18o, sẽ mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cho bạn.
5. Nút chọn các chương trình được tích hợp trên máy chạy bộ đa năng
Với 8 bài tập, 12 chương trình hay đến 24 chương trình tập luyện khác nhau được cài sẵn trên máy. Dù là trẻ em, người lớn, người già hay phụ nữ đều có thể tập luyện dễ dàng từ các bài tập đơn giản nhất đến các bài khó hơn để tăng mức độ thử thách cho cơ thể.
6. Các nút khác trên máy chạy đa năng
Nghe nhạc có giúp bạn hưng phấn hơn trong quá trình tập chạy bộ? Đừng quên cảm nhận âm nhạc loa ngoài Hifi ở máy chạy bộ, nó sẽ mang lại cho bạn tâm trạng thoải mái và tập trung hơn.
Dù là máy chạy bộ đa năng hay các thiết bị khác, sử dụng đúng cách và an toàn cần được ưu tiên hàng đầu. Hãy theo dõi thường xuyên các thông số nhịp tim, tốc độ, quãng đường, calo tiêu thụ, … hiển thị ở màn hình LED. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt hơn.
Gọi cho chúng tôi hotline 1900 6753 khi bạn cần được giải đáp thắc mắc và tham khảo thêm nhiều tin tức hay liên quan đến máy chạy bộ tại http://maychaybodien.thethaodaiviet.com nhé.
Bài viết mới
- Các lỗi thường xảy ra và cách khắc phục
- Thở đúng cách khi chạy với may chay bo dien
- [Câu chuyện] Giảm béo nhanh chóng cùng máy chạy bộ điện
- Hướng dẫn cách tập luyện với máy chạy bộ điện
- Trước khi sử dụng máy chạy điện nên ăn gì
- Máy chạy bộ điện giá bao nhiêu là hợp lý
- Sử dụng may chay bo dien 1 giờ để sống thọ 7 giờ
- Chạy bộ với may chay bo giúp tạo ra các tế bào thần kinh mới
- Kích thước tiêu chuẩn của bàn đánh bóng bàn dùng cho thi đấu là bao nhiêu
- Chức năng tuyệt vời của độ dốc máy chạy bộ
- Lý do thảm chạy của máy chạy bộ bị rít
- Máy chạy bộ điện giúp cải thiện sức khỏe
Bài viết cũ hơn
- Cách sử dụng máy chạy bộ an toàn và hiệu quả
- Giảm Cân Hiệu Quả Với Máy Chạy Bộ Đại Việt
- Máy chạy bộ tốt với giá chỉ 10-15 triệu
- Hướng dẫn cách chạy bộ an toàn trên máy
- Sự Khác Biệt Chung Của Máy Chạy Bộ DV – 1818
- Tiêu chí để chọn mua máy chạy bộ
- Tập thể dục bằng máy chạy bộ liệu có tốt không
- Những lề thói có hại cho các nàng trong cuộc sống hằng ngày
- Chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp
- Vì sao Phải Lựa Chọn Máy Chạy Bộ Đại Việt DV - 1818
Ý kiến cho bài viết
Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?
Gửi đánh giá của bạn